Полезная информация

Содержание

Полезная информация

Сухая кожа требует повышенного внимания и заботы. Это связано с ее чувствительностью, склонностью к раздражению и шелушению, низким уровнем защиты от агрессивных факторов окружающей среды. Для того чтобы как можно дольше сохранить красоту и свежесть лица и тела, нужно знать, как ухаживать за сухой кожей.

Почему кожа сохнет

Сухая кожа очень привлекательна в юные годы. На ней никогда нет расширенных пор и жирного блеска, ей не грозит появление угревой сыпи или черных точек (комедонов). На ощупь такая кожа очень нежная и шелковистая.

Но в то же время сухой тип кожных покровов требует повышенного внимания и соблюдения некоторых правил ухода. При их нарушении очень высок риск появления раздражения и ранних морщин. В этом случае речь идет о чрезмерной сухости и чувствительности.

Главная причина, почему сохнет кожа, это нарушение ее водно-липидного баланса. Кожные клетки плохо удерживают влагу, нарушена деятельность липидных клеток, создающих защитную мантию. Совокупность этих факторов приводит к истончению и сухости верхнего слоя.

За нормальное увлажнение отвечает гиалуроновая кислота, вырабатываемая организмом. Но уже к 30 годам естественный синтез кислоты замедляется, и кожа теряет влагу.

Существует несколько факторов, которые могут угнетать синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, а также замедлять деятельность липидных клеток. К ним относятся:

дерматологические заболевания (дерматит, экзема, псориаз, грибковые поражения);
нарушение обменных процессов и эндокринные патологии;
частое воздействие на открытые участки негативных внешних факторов — мороза, солнца, ветра;
работа в неблагоприятных условиях в помещениях с повышенной сухостью воздуха или неконтролируемым кондиционированием;
нарушения правил ухода;
повышенные физические нагрузки, дефицит полноценного сна;
стрессовые ситуации;
частое купание в горячей воде с применением мыла;
длительный прием некоторых лекарственных препаратов.

Резкая смена климата также может стать причиной повышенной сухости кожных покровов.

Признаки сухой кожи

Повышенная сухость развиваются под влиянием обезвоживания кожных покровов и проявляет себя следующими симптомами:

уплотнение отдельных участков;
снижение эластичности и упругости;
шелушение и отслаивание, вызванное нарушением процесса отделения ороговевшего верхнего слоя;
зуд, чувство стянутости и жжения;
повышенная чувствительность к действию низких температур и ультрафиолета;
образование ранних морщин и болезненных трещин
покраснение, появление пятен.

Участки патологически сухой кожи могут возникать в любой зоне тела, но чаще всего это лицо, зона декольте, руки, локти, стопы ног. Воспаление кожных покровов, появление высыпаний с чешуйками свидетельствует о таких заболеваниях как атопический дерматит, псориаз.

Правила ухода за кожей

Любой тип кожи требует регулярного ухода и соблюдения правил очищения, увлажнения, тонизирования и защиты от внешних факторов. Правильный уход за сухой кожей лица способствует нормализации водно-липидного баланса, удержанию влаги в клетках, успешному противостоянию морозу и ультрафиолета, замедлению процесса старения и увядания.

Очищение

Не только жирная кожа требует тщательного очищения. Сухие кожные покровы также нуждаются в избавлении от частиц пыли и загрязнения, остатков косметики, ороговевшего верхнего слоя.

Главное правило очищения — это использование теплой (не горячей) воды, без применения мыла. В качестве очищающего средства лучше отдать предпочтение гелям, молочку или пенке для умывания, которые более бережно очищают кожу. Такие процедуры нужно проводить дважды в день: утром и вечером.

Увлажнение

Сухая кожа требует постоянного увлажнения с целью предотвращения шелушения, раздражения и покраснения. Лучше всего пользоваться кремами и сыворотками, содержащими гиалуроновую кислоту или мочевину. Эти активные вещества не только насыщают кожные покровы влагой, но и способствуют ее длительному удержанию в клетках.

Если нормальной и жирной коже достаточно двухразового нанесения крема, сухая требует более основательной “подпитки”. Помимо кремов, рекомендуется дополнительно увлажнять лицо и руки сыворотками и питательными масками.

Тонизирование (питание)

Сухая кожа нуждается в насыщении полезными веществами, такими как витамины, жирные кислоты, пептиды и аминокислоты. Для питания используют специальные косметические средства, которые лучше наносить перед сном.

Защита

В летнее время солнечные лучи причиняют вред чувствительной и тонкой коже. Под влиянием ультрафиолета происходит обезвоживание, снижение эластичности и упругости. Кожа грубеет и становится более восприимчивой к появлению ранних морщин.

Пользоваться солнцезащитными кремами необходимо не только в жаркую солнечную погоду, но также зимой. Свет, отражаясь от снега, повышает свою активность.

Увлажняющие средства оказывают защиту коже от влияния холодного воздуха и ветра зимой. С этой целью можно наносить на кожу лица натуральные масла: оливковое, кокосовое, миндальное. Однако, перед процедурой необходимо удостовериться в отсутствии аллергии на эти вещества.

Уход за кожей утром и вечером

Правильный уход за очень сухой кожей лица в утренние и вечерние часы имеет отличия. Утреннее очищение необходимо для удаления ороговевших частиц и остатков вечернего крема. Следующий этап — это тонизирование и увлажнение лица для того чтобы подготовить его к нанесению дневного макияжа. Завершается процесс утреннего ухода нанесением солнцезащитного крема.

Вечерний уход также начинается с очищения, но оно должно быть более тщательным. Если цель дневного ухода заключается в создании защитного барьера, то вечернее нанесение питательного и увлажняющего крема ставит перед собой цель восстановить кожу и обеспечить ее питание на протяжении ночного отдыха.

Для ухода за кожей в разное время суток необходимо пользоваться соответствующими кремами (для дневного и ночного применения).

Уход в зависимости от времени года

Не нарушая общих правил ухода за сухой кожей лица, следует также учитывать время года и погодные условия.

В холодное время года кожа лица постоянно подвергается влиянию мороза и контрастных внешних и внутренних температур. Сухой воздух в помещении, вызванный работой отопительных приборов, также сушит кожу.

Для ухода необходимо пользоваться средствами с большим количеством витаминов А, С и Е, наносить увлажняющий крем не ранее, чем за 30-49 минут до выхода на улицу, дополнительно насыщать кожу лица сыворотками или эмульсиями.

Весна

После зимних холодов кожа неизбежно выглядит уставшей и обезвоженной. Для ее восстановления необходимо тщательное питание. Для этого рекомендуется пользоваться кремами и другим средствами с высоким содержанием полезных веществ, а также пройти курс мезотерапии.

В жаркую солнечную погоду главная задача по уходу — это обеспечение нормального уровня защиты от ультрафиолета. Для этого на лицо обязательно наносят солнцезащитные средства перед выходом на улицу.

Многие люди отправляются на отдых к морю. При сухой чувствительной коже важно беречь ее от прямого попадания солнечных лучей, не находиться на пляже в периоды повышенной солнечной активности, увлажнять кожу после купания в море.

Осень

После жаркого лета кожа неизбежно выглядит пересушенной, поэтому для ее увлажнения понадобятся более действенные средства. При повышенной сухости рекомендованы средства эмоленты, удерживающие влагу в клетках. Дополнительный тонизирующий уход обеспечат косметические средства, содержащие коллаген в составе.

Особенности ухода за сухой кожей на разных участках тела

Эту часть тела относят к одной из наиболее уязвимых. Руки часто соприкасаются с водой и бытовой химией при уборке и мытье посуды. Частое использование мыла, а также нахождение на улице без перчаток делают кожу рук слабой и обезвоженной.

Для правильного ухода и обеспечения защиты необходимо:

пользоваться перчатками при выполнении работы по дому или профессиональных обязанностей;
наносить увлажняющие и солнцезащитные кремы перед выходом на улицу;
увлажнять руки при утреннем и вечернем туалете, а также после их соприкасания с водой и химикатами;
для обеспечения питания необходимо пользоваться питательными кремами с богатым витаминным составом;
не выходить на улицу без перчаток или варежек в морозную или ветреную погоду.

Голова

Сухая кожа волосистой части головы — это часто возникающая проблема. Чрезмерная сухость сопровождается зудом, появлением перхоти, истончением и выпадением волос. При расчесывании пряди волос электризуются.

Читать статью Биоритмы кожи

Причины повышенной сухости кожи головы — это неправильный уход за волосами, частое окрашивание, некоторые заболевания (например, себорейный дерматит), нарушение гормонального фона и деятельности сальных желез.

Для устранения сухости необходимо правильно выбрать средство по уходу. В составе шампуня должны быть керамиды, витамины группы В, натуральные масла. Обязателен дополнительный уход — применение масок и бальзамов.

При мытье головы важно пользоваться теплой водой, для ополаскивания лучше применять прохладную воду. Слишком горячая температура способствует усугублению сухости.

При сухой коже головы следует на время отказаться от фена или переводить прибор в наиболее щадящий режим.

Волосы и кожа головы также чувствительны к действию ультрафиолета как и другие участки тела. Перед выходом на улицу в очень жаркую погоду желательно защищать их головным убором.

Сухая кожа ног доставляет много неприятностей, поскольку помимо чувства стянутости часто возникают болезненные трещины. Чтобы избавиться от сухости стоп, необходимо проводить скрабирование пяток при помощи пемзы, наносить увлажняющий крем после душа, пребывания в бассейне или сауне.

Для ухода применяют специальные гели и бальзамы. После водных процедур также проводят скрабирование кожи стоп с целью ускорения процесса отшелушивания.

Что не стоит делать с сухой кожей

Обладателям чрезмерно сухой кожи не рекомендуется:

пользоваться горячей водой при приеме ванны или душа, а также при умывании;
игнорировать интенсивное увлажнение;
пренебрегать ночным уходом;
при шелушении пытаться снять частицы самостоятельно — для этого необходимо наносить эмоленты или провести легкий пилинг;
увлекаться пудрой и тональным средством, нанесение декоративной косметики в больших количествах способствует загрязнению кожи и закупорке пор;
проводить скрабирование и наносить маски на основе глины;
употреблять много копченостей, жареных блюд, сдобы, сладостей, газированных напитков;
длительно находиться на пляже или посещать солярий;
нарушать питьевой режим — прием воды не менее 1,5 литров в сутки;
курить и употреблять алкогольные напитки;
спать менее 7-8 часов в сутки.

Для сохранения водно-липидного баланса рекомендуется отдать предпочтение душу перед ванной. Если нет возможности отказаться от ванны, принимать ее нужно не больше 10 минут с добавлением в воду отваров ромашки или шалфея.

Средства по уходу за сухой кожей

Среди большого количества разнообразных средств по уходу рекомендуется выбирать эмоленты для чрезмерно сухой кожи. Средства по уходу серии «Эмолиум» способствуют полноценному увлажнению кожных покровов, восстанавливают липидный барьер, препятствуют быстрой потере влаги.

Крем «Эмолиум» рассчитан на ежедневный уход за сухой кожей. Его можно применять как взрослым, так и детям. Возможно использование крема и эмульсии для купания при наличии таких заболеваний как атопический дерматит и псориаз.

Благотворное влияние средств «Эмолиум» на сухую кожу достигается благодаря составу. Он содержит мочевину, гиалуронат натрия, масла макадамии и карите. Кожа приобретает свежий вид, избавляясь от раздражения и шелушения.

Как правильно ухаживать за сухой кожей тела

Мы привыкли к мысли о том, что если нашей коже чего-то не хватает или ей что-то не нравится, она немедленно реагирует на дефицит или раздражающие факторы – например, покрывается пятнами, шелушится, зудит. Или становится невероятно сухой, похожей на пергаментную бумагу. Где искать истоки проблемы?

Клетки эпидермиса должны обновляться – иными словами, процесс регенерации должен происходить регулярно. Однако для того, чтобы отмершие частицы удалялись и заменялись новыми, дерма должна состоять из воды на 73%.

Чем выше натуральный увлажняющий фактор, тем больше потенциал регенерации. При обезвоживании слабеет не только эпидермис, но и весь организм. Появляется зуд, ощущение стянутости. Что делать? Напоить клетки. Но как и чем мазать очень сухую кожу тела, чтобы спасти ее от преждевременного старения?

Источник жизни для всего организма

Эти слова – о воде. Она помогает всем системам функционировать правильно, без нее невозможен обмен веществ. Не исключение и дерма. Достаточный уровень гидратации – то есть наполнения живительной влагой и ее удержания – защищает от стянутости, шелушения, способствует поддержанию эластичности.

Если мы не следим за тем, как часто «пьет» наша кожа, она становится тонкой, сухой, на ней быстрее появляются морщины. Усугубляют ситуации негативные факторы – воздействие холодного или горячего ветра, солнца, курения, воды с хлоркой, авитаминоз.

Степень увлажнения дермы и эпидермиса поддерживают:

Роговой слой — роговые чешуйки образуют защитный барьер, который не дает влаге уйти из клеток.
Жир, выделяемый сальными железами — еще один компонент прослойки, препятствующей дегидратации.

Вместе эти два компонента образуют целую систему, которая отвечает за поддержание водного баланса и предохраняет кожу от гиперчувствительности. Что происходит, когда влаги в клетках недостаточно для формирования защитного барьера? Несформированная пленка – как одежда в прорехах. Через нее проникают токсины и микробы. Плачевное состояние прослойки приводит к большему испарению влаги, возникновению очагов воспаления и раздражения.

Сухая кожа лица и тела: причины

Их множество – вот лишь самые частые:

Солнечные лучи не только греют и дарят ровный загар – они приводят к появлению следов преждевременного старения, обезвоживают, нарушают барьерные функции эпидермиса и снижают иммунную защиту клеток. Результат – шелушение, стянутость, сильный зуд.

Агрессивное воздействие мыла и гелей

А также других средств, которые содержат в составе щелочи – например, шампуня. Польза нулевая, а вред, который наносят ПАВы – колоссальный.

Он высушивает кожу и может стать причиной сильнейшего раздражения. Советую отказаться от подобных средств и предпочесть им те, что очищают и тонизируют без вреда для эпидермиса.

Скрабы с грубыми частицами

Их часто используют, чтобы избавиться от целлюлита и выровнять рельеф. Однако при чрезмерной сухости такие составы только еще сильнее травмируют и сушат.

Цитрусовые эфирные масла

Тоже оказываются под запретом, если ваша кожа очень сухая – они провоцируют большее обезвоживание.

Если в составе косметического средства есть этот компонент, дегидратация обеспечена. Такое же губительное действие оказывают вазелин и глицерин.

Еще одна причина, по которой кожа тела сухая, как наждак – нехватка витаминов, жирных кислот, недостаток воды. Грецкие орехи, авокадо, красная рыба – все эти продукты помогают сохранить водно-липидную пленку, которая защищает эпидермис от пересушивания. Не забывайте выпивать около 2 литров жидкости в день, составьте сбалансированное меню, избегайте соленого, ежедневно употребляйте растительную пищу – для здоровья и красоты.

Длительный прием слабительных приводит к выведению жидкости из организма и его обезвоживанию. Не стоит употреблять такие препараты без назначения – чтобы сбросить вес или избавиться от отечности.

Вот основные причины проблемы – очень сухой кожи всего тела, которая требует лечения в домашних условиях и нуждается в особом уходе.

Есть ли повод для беспокойства: определяем тип

Какие признаки говорят о необходимости интенсивного увлажнения и питания?

Маленькие поры в сочетании с тусклым нездоровым оттенком.
Минимум жира – если приложить к T-зоне и щекам бумажную салфетку, на ней не остаются масляные следы.
Появление морщинок – быстрее всего они образуются в наиболее чувствительной и менее защищенной зоне вокруг глаз.
На ощупь поверхность грубая, шелушащаяся. Часто на ней появляются трещинки, а прикосновение причиняет дискомфорт.
Повышенная чувствительность – от контакта с раздражителем возникают красные пятна, появляется зуд.

Почему кожа на теле очень сухая, каковы причины дегидратации и что делать, если мороз и солнце становятся настоящим испытанием на прочность? Как уже было сказано выше, это реакция на химикаты-раздражители (сульфаты, спирт, щелочи), неправильное питание, агрессивное воздействие прямых солнечных лучей. Часто к высушиванию эпидермиса приводят стрессы, заболевания нервной системы.

Дальше я расскажу о том, каким должен быть правильный уход – направленный на питание и интенсивное увлажнение.

Влага, дающая силы: как ухаживать за сухой кожей

Не допускать обезвоживания

Это правило номер один для тех, чей эпидермис страдает от недостатка воды. Не забывайте о регулярном увлажнении – не менее двух раз в сутки. Используйте гипоаллергенные средства – часто сухость соседствует с чувствительностью, а это чревато возникновением раздражения даже при использовании косметики с натуральными компонентами в составе.

Если кожа стала заметно суше после того, как вы похудели, или потеря влаги напрямую связана с тем, что вы плохо и с неохотой пьете в течение дня, пересмотрите свои взгляды и увеличьте суточную норму с двух-трех неполных стаканов до восьми – 1,5-2 литров в день.

Читать статью Особенности ухода за телом умершего человека: оптимальная температура в помещении

Не забывайте о том, что ограничения в пище приводят к дефициту белков, важных витаминов, аминокислот и микроэлементов. А использование специальных препаратов для снижения веса, применение в этих целях слабительного – шаг к избыточному выведению жидкости из организма, потере тонуса и упругости вашего тела.

Часто сухость – это лишь один из признаков серьезных заболеваний. Запишитесь на прием к специалисту, если ощущение стянутости, шелушение и зуд сопровождаются появлением язв, нарушениями сна, а пораженные участки становятся все больше.

Уход за сухой кожей тела включает в себя не только применение питательных и увлажняющих кремов и лосьонов, но и составление сбалансированного рациона. Советую забыть о соленой пище, есть больше продуктов, богатых токоферолом (рыба, молоко, творог, йогурты, орехи, масла, бобы, растительная пища).

Купайтесь не более 15 минут

При этом не стоит сидеть в горячей ванне – от нее лучше отказаться. Достаточно теплого душа зимой или контрастного – летом. Для бережного очищения и питания поверхности эпителия лучше выбрать средства на кремовой основе без жестких сульфатов – с добавлением натуральных компонентов, способствующих интенсивному увлажнению и питанию.

Причины, по которым кожа тела стала сухой – на фото выше, а лечение в домашних условиях я опишу ниже – оно основано на применении мягкой гипоаллергенной косметики и исключении раздражающих факторов: прямых солнечных лучей, излучения ламп соляриев, холодного ветра, горячего пара, щелочей, спирта и жестких сульфатов.

Питание и увлажнение: как удержать влагу в тканях

Правильный уход за обезвоженной кожей лица и тела включает в себя:

Отшелушивание отмерших клеток при помощи эксфолиантов – не более 1 раза в неделю.
Регулярное интенсивное увлажнение с применением молочка, лосьона, косметических масел или специальных кремов.
Защиту от солнца – рекомендую использовать средства с SPF от 25.
Обработку средствами с компонентами, снимающими раздражение – при повышенной чувствительности, появлении трещин и обширных очагов покраснения.

После принятия душа рекомендую не протирать тело насухо, а лишь слегка промокнуть ее, сняв излишнюю влагу. Полотенце не должно быть жестким.

Перед сном желательно позаботиться об интенсивном питании – используйте лосьоны или кремы с жирными кислотами и натуральными маслами в составе.

Не забывайте о том, что сухую кожу нужно защищать не только в жару, но и в мороз:

Не используйте неделикатные скрабы – эффективен и безопасен только мягкий пилинг.
Избегайте контрастных процедур – они могут привести к большему обезвоживанию.
Откажитесь от гелевых средств и косметики с фруктовыми кислотами.
Пейте больше воды и носите с собой спрей с ионами минералов, чтобы освежить лицо.
Используйте питательный крем утром, а увлажняющий – вечером.
Для умывания используйте средства без спирта с натуральными маслами и экстрактами лечебных трав.

Косметика для сухой кожи тела и лица должна быть натуральной – эпидермис с ослабленным защитным барьером не приемлет химии в составе ухаживающих кремов, масок, пенок и тоников. Оптимальный вариант – бережное увлажнение без аллергии и повреждений. Рекомендую принципиально новые уходовые препараты с липосомами, гиалуроновой кислотой и природными компонентами, которые доставляются внутриклеточно – при помощи альпосом. Это профессиональный подход к лечению и профилактике проблем, возникающих у обладательниц сухой кожи.

Сухая кожа: уход и лечение

Стянутость, снижение эластичности, покалывание, шелушение, эффект «змеиной кожи»… Сухость кожи проявляется, в первую очередь, в неприятных ощущениях на лице и теле, особенно после душа.

Дело в том, что истощенная кожа перестает эффективно выполнять барьерные функции. Как вернуть коже здоровую увлажненность и сияющий вид? Разберемся в причинах и обозначим основные стратегии в борьбе за красоту.

Как проявляется сухость кожи

Сухая кожа может доставлять дискомфорт, а также она теряет привлекательность. Это часто проявляется в виде красных и зудящих пятен на видимых частях тела — руках, кистях, голенях, лодыжках, а также на подошвах ног, бедрах и животе.

Тем временем, врач будет судить о том, что кожа сухая, учитывая объективные критерии:

тусклый внешний вид;

особые клинические эпидермальные признаки шелушения;

Сухая кожа является благоприятной почвой для появления экземы и ксероза (аномальной сухости).

Причины сухости кожи

Поверхность здоровой кожи естественным образом защищена гидролипидной пленкой, состоящей в основном из воды и липидов (кожного сала).

Этот слой защищает кожу от внешних воздействий и предотвращает потерю воды. Когда он не сбалансирован по воде и липидам, то больше не может эффективно выполнять свою роль барьера.

В отличие от обезвоженной, сухая или очень сухая кожа — обычно врожденная особенность, как, например, жирная или комбинированная кожа.

В некоторых случаях сухость кожи передается по наследству. Как правило, такая кожа стареет быстрее, поскольку количество естественных кожных жиров в ней снижено. Кроме того, сухость может сопутствовать таким заболеваниям, как астма или проблемам с щитовидной железой. При этом ежедневное мытье жестким мылом, использование дезинфицирующих средств, а также скрабирование могут спровоцировать сухость кожи или сделать ее еще более выраженной.

Поскольку в большинстве случаев сухость кожи вызвана внешними причинами, она хорошо поддается лечению при правильном уходе. В любом случае существует множество способов, которые помогут сделать сухую кожу гладкой и эластичной.

Помимо врожденной сухости, существуют и другие факторы, которые влияют на ее увлажненность:

Экологические и климатические условия;

Естественное старение кожи вызывает истончение эпидермиса за счет замедления обновления его клеток и утолщения рогового слоя;

Кожные патологии и общие заболевания (атопическая экзема, псориаз, дисфункции щитовидной железы, диабет);

Дефицит питательных веществ.

Если кожа резко высыхает, следует выявить триггерный фактор:

Изменение окружающей среды (работа в непривычных условиях, использование солярия, плавание в бассейне и т.п.);

Агрессивное мыло или гель для душа, использованные после занятий спортом;

Медикаментозное лечение (препараты, снижающие холестерин).

В идеале нужно выявить причину и, по возможности, устранить ее.

Как помочь сухой коже

Постоянный дискомфорт должен побудить вас обратиться к дерматологу, который сможет диагностировать сухость или обезвоженность кожи.

Лечение сухой кожи важно, потому что выраженная сухость может привести к дерматиту, более серьезному воспалению кожи.

Вот несколько рекомендаций, которых можно придерживаться каждый день:

Не принимайте долго горячий душ. Проблема в том, что горячий душ лишает тело естественного масляного барьера, а он нам необходим, чтобы удерживать влагу и сохранять кожу гладкой и влажной. Поэтому длительные водные процедуры приводят к пересыханию кожи. Постарайтесь ограничиться одним 5-10-минутным теплым душем или ванной в день.

Используйте мягкое очищающее средство или гель для душа с увлажняющим кремом. Выбирайте средства без запаха.

Продукты с дезодорирующими или антибактериальными добавками могут оказывать резкое воздействие на кожу.

Избегайте содержащих спирт тоников, пилингов и других средств — они сушат кожу.

Увлажняйте, кожу, пока она влажная. После душа, мытья лица или рук промокните кожу полотенцем, оставив ее влажной. Нанесите увлажняющий крем в течение трех-пяти минут после мытья, чтобы удержать влагу на коже.

Брейтесь аккуратно. Бритье может вызвать раздражение сухой кожи. Когда вы сбриваете нежелательные волосы, вы также соскабливаете естественные масла. По мнению дерматологов, лучше всего бриться после душа, когда волосы становятся мягче и податливее, что облегчает бритье. Всегда используйте специальный крем или гель и брейтесь по направлению роста волос, чтобы защитить кожу. Убедитесь, что бритва острая. Тупое лезвие может вызвать дополнительное раздражение. Если вы используете лезвие не в первый раз, смочите его в медицинском спирте, чтобы очистить.

Защищайтесь от солнца. Воздействие ультрафиолета — одна из основных причин сухости кожи. Чтобы предотвратить это, круглый год пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с SPF 30.

Одевайтесь правильно. В прохладную погоду одевайтесь слоями, чтобы предотвратить перегревание и чрезмерное потоотделение. И то, и другое может вызвать раздражение и последующее пересушивание кожи. Летом надевайте легкие свободные рубашки с длинными рукавами, когда находитесь на солнце, и шляпу с широкими полями, чтобы защищать шею, уши и глаза.

Соблюдайте правила увлажнения. Быстро успокоить сухую кожу могут самые простые средства, например, вазелин или минеральное масло. Также эффективны кремы с маслом ши, керамидами, стеариновой кислотой или глицерином — они помогут вам восстановить кожный барьер. Кроме того, увлажняйте руки при каждом мытье, чтобы испаряющаяся вода не забирала еще больше влаги с сухой кожи.

Ешьте продукты с омега-3. Незаменимые жирные кислоты могут помочь укрепить естественные жировые барьеры кожи. Продукты, богатые омега-3, включают холодноводную рыбу (лосось, палтус, сардины), лен, грецкие орехи и сафлоровое масло.

Читать статью 8 советов для сохранения красоты кожи и волос во время тренировок

Дополнительно увлажняйте пространство зимой. Холодный и сухой воздух — частая причина сухой и раздраженной кожи. К тому же, и домашнее отопление высушивает воздух, негативно влияя на эпидермис.

Поэтому в холодное время года необходимо использовать увлажнитель в спальне. Желательно также отслеживать уровень влажности в квартире с помощью недорогого устройства — гигрометра. Стремитесь к влажности в помещении около 50%.

Как выбрать средство для ухода за сухой кожей

Какие ингредиенты следует искать в увлажняющем креме, который действительно работает?

Необязательно тратить огромные деньги на хорошее уходовое средство. Читайте этикетки и ищите следующие компоненты, полезные для сухой кожи:

Керамиды. Они помогают успокоить сухую кожу. Синтетические керамиды могут имитировать натуральные вещества в верхнем слое кожи, которые помогают удерживать влагу.

Диметикон и глицерин. Они притягивают воду к коже и удерживают ее.

Гиалуроновая кислота. Как и керамиды, она защищает кожу от обезвоживания.

Ланолин, минеральное масло и вазелин. Они удерживают в коже влагу, которая впиталась во время купания.

При зуде или воспалении накладывайте на проблемную область прохладный компресс или крем с гидрокортизоном в течение недели. Если это не приносит облегчения, поговорите со своим врачом.

Сухость и заболевания кожи

В некоторых случаях шелушение вместе с покраснением может быть признаком дерматологических заболеваний. Например:

Себорейный дерматит. Он проявляется как красная чешуйчатая и зудящая сыпь на различных участках тела, особенно на тех, которые содержат много сальных желез. Себорейный дерматит может возникать в виде шелушения на коже головы, бровях и крыльях носа.

Аллергический контактный дерматит. Это происходит при контакте кожи с веществом, вызывающим аллергическую реакцию, например с растением. Аллергический контактный дерматит рук часто вызывает шелушение на пальцах рук.

Атопический дерматит. Он также известен как экзема, это тип дерматита, который часто передается “по наследству”. Основные признаки — зуд и излишняя сухость.

Микоз. Во многих случаях грибковая инфекция проявляется в виде зудящей, шелушащейся кожи на подошвах стоп и между пальцами ног. При отсутствии лечения микоз может прогрессировать до воспаления кожи и покраснения, типичных для дерматита.

При подозрении на одно из этих заболеваний необходимо обратиться к врачу.

Косметические процедуры для сухой кожи лица и тела

Современная косметология предлагает самые разные варианты для решения проблемы сухости кожи. Например, биоревитализация, мезотерапия, парафинотерапия, эксфолиация или микротоковая терапия.

Биоревитализация. Цель процедуры — снабжение клеток кислородом путем введения гиалуроновой кислоты, что способствует регенерации кожи. Эта кислота — естественный компонент кожи человека, организм вырабатывает ее самостоятельно.

Она обеспечивает эластичность кожи, увлажняет, однако с годами процесс выработки кислоты происходит намного медленнее, появляются морщины, кожа стареет. Биоревитализация способствует выработке в организме волокон коллагена и эластина, помогает корректировать морщины и другие признаки старения кожи, сохранять ее эластичность.

Биоревитализация — прекрасное средство предотвращения старения кожи даже в молодом возрасте. Он помогает улучшить качество сухой и тусклой кожи, лечит ее, исправляет недостатки (например, пигментные пятна).

Биоревитализацию можно применять на любом участке тела. Как правило, наиболее подвержены быстрому увяданию открытые участки из-за частого воздействия ультрафиолетовых лучей.

Женщинам, у которых снижена эластичность кожи, и есть склонность к появлению морщин, специалисты рекомендуют проводить два сеанса с интервалом 15-20 дней. Далее процедура проводится каждые 2 — 3 месяца. Эффект сохраняется до полугода.

Процедура не требует обезболивания и восстановительных мероприятий после.

В последнее время широкой популярностью пользуется лазерная, или аппаратная, биоревитализация, когда гиалуроновая кислота вводится «холодным лазером».

Мезотерапия. Ее суть в введении под кожу активных препаратов, подбор которых для каждого пациента и для каждого конкретного случая индивидуален и зависит от преследуемой цели. Процедура применяется не только для омоложения кожи и борьбы с сухостью, она также подтягивает кожу, борется с жировыми отложениями, целлюлитом, эффективна при лечении прыщей.

В качестве активных препаратов для инъекций выступают:

Витамины, аминокислоты, микроэлементы;

Гиалуроновая кислота;

Коллаген и т.д.

В отличие от биоревитализации, полный эффект от этой процедуры проявляется не ранее, чем через месяц после начала курса. Однако уже после первого сеанса кожа заметно свежеет.

Минимальная дозировка, отсутствие возрастных ограничений, возможность проведения процедуры на любом участке тела и сохранение эффекта на длительный период — все это делает процедуру очень популярной.

Комплексное обследование пациента перед процедурой помогает назначить наиболее эффективный и безопасный препарат и избежать возможных осложнений.

Перед введением препарата кожа обрабатывается специальными антисептиками. Затем врач специальной атравматической иглой вводит мезококтейль.

Парафинотерапия. Это эффективная процедура для сухой кожи, которую можно проводить на любом проблемном участке тела (лице, руках, животе, ногах и т. д.). Парафинотерапия увлажняет кожу, восстанавливает водный баланс, способствует заживлению трещин, устранению некоторых пятен, шрамов и отеков.

Проводить процедуру можно один раз в 7 дней, положительный результат проявляется сразу и сохраняется до 10 дней. Вместе с парафином обычно используются различные добавки: масла, экстракты трав и отдушки, водоросли и витамины.

Процедуру нельзя проводить при наличии сыпи или язв, множественных родинок, бородавок, папиллом, варикозного расширения вен, повышенного артериального давления.

Пилинг. Это особая процедура, при которой кожа очищается, становится более здоровой и обновляется благодаря отшелушиванию верхнего клеточного слоя. Благодаря этому запускается обновление и регенерация клеток кожи.

Выделяют следующие виды:

Химический пилинг. Удаление мертвых клеток происходит из-за воздействия активных веществ (например, минералов, глины, некоторых кислот, ферментов). К этой процедуре при сухой коже не рекомендуется прибегать часто, проводить ее достаточно раз в полгода. Преимущество данной процедуры — проникновение в более глубокие слои кожи и долгосрочное сохранение результата.

Механическое отшелушивание — самая популярная процедура, которую проводят с использованием твердых частиц (обычно это молотые косточки абрикоса, скорлупа орехов, морской песок и т. д.). Они снимают мертвые клетки, как наждачная бумага. Профессионалы советуют наносить средства для пилинга только на влажную кожу, снимать их водой и ни в коем случае не использовать средства в области вокруг глаз. Применять механический пилинг стоит только в случае необходимости, иначе кожа со временем станет еще более уставшей и потеряет привлекательность.

Существуют также другие виды пилинга: вакуум, лазерный пилинг, микродермабразия (воздействие крошечных частиц оксида алюминия), криотерапия (воздействие низких температур).

При выборе любых разновидностей пилингов необходимо помнить, что даже самые щадящие из них в той или иной степени травмируют кожу. Также должно пройти некоторое время после процедуры, чтобы кожа восстановилась, поэтому следует избегать экстремальных температур, сильного ветра, яркого солнца и других неблагоприятных погодных условий.

Микротоковая терапия. Это популярное безоперационное средство, которое поможет заметно омолодить кожу. На кожу, мышцы и сосуды воздействуют слабыми электрическими токами.

Данная терапия показана при сухой увядающей коже лица, тела, также она подтягивает мышцы груди, ягодиц, борется с целлюлитом, применяется при лечении угрей, угрей, пигментных и других дефектов кожи.

Микротоки регулируют обменные и регенеративные процессы на шее и лице, восстановление кожи происходит на клеточном уровне.

Перед применением любой из косметологических процедур требуется консультация врача. Только серьезный и комплексный подход к решению проблем сухой кожи обеспечит хороший результат.

«Врач первоначально должен определить, что является причиной сухости. Это может быть, например, дисфункция щитовидной железы или дисбактериоз кишечника, нарушение в иммунной и аутоиммунной системе. На это тоже нужно обращать системное внимание. И только после определения причины можно приступать к косметологическим методам коррекции. С этой проблемой очень хорошо работают микротоки (фонофорезы, ионофорезы), различные увлажняющие комплексы для регенративной функции: мезотерапия, плазмолифтинг, биоревитализация тканей. И нельзя забывать про правильный домашний уход.»