Биоритмы кожи

Инструкция по правильному уходу за телом: как избежать ошибок в использовании средств по уходу за телом

Мы стараемся каждый день ухаживать за кожей лица, поскольку она нежнее и на виду. Однако забывать о теле тоже не стоит — от правильного ухода зависит не только молодость и красота кожи, но и наш личный комфорт.

Потребности кожи меняются в зависимости от многих факторов, в особенности от сезона. Поэтому этапы ухода за телом в домашних условиях зависят в том числе от времени года. Зимой и осенью нужно делать упор на питательные средства с активными восстанавливающими формулами, чтобы поддерживать защитные свойства кожи.

Поздней весной и в летнее время важно добавить в свой арсенал солнцезащитные средства, а также косметические продукты для восстановления защитного барьера эпидермиса — средства с антиоксидантным действием.

Этапы ухода за телом

Очищение

Чтобы активные компоненты косметики смогли эффективно работать, важно регулярно очищать кожу. Наносить базовые средства необходимо только на предварительно очищенную кожу.

Выбор геля для душа должен опираться на потребности кожи и личные предпочтения. Так, для склонной к сухости кожи подойдет смягчающее очищающее средство, например гель для душа SOFTENING SHOWER GEL от DiVina Bellezza. Для утренних водных процедур идеально подойдет ENERGIZING SHOWER GEL — он обеспечит эффект бодрости и насытит кожу витаминами и минералами.

Отшелушивание и массаж

Правильный уход за телом включает стимуляцию обновления клеток. Это можно сделать с помощью глубокого очищения и мягкого самомассажа. Верхний слой кожи полностью обновляется за 30−40 дней.

Если роговой слой утолщается, обновление клеток становится более медленным. Для удаления отмерших частиц достаточно 1−2 раза в неделю использовать скраб для тела. Его нанесение сопровождается мягкой механической стимуляцией, что помогает улучшить кровообращение.

Обладательницам обезвоженной, склонной к сухости, чувствительной кожи важно выбирать средство с мягким действием. Впрочем, и нормальная кожа не потерпит грубых абразивных частиц, скрабы должны содержать маленькую фракцию для глубокого очищения.

Одно из таких средств — деликатный скраб для лица и тела GENTLE FACE & BODY SCRUB от DiVina Bellezza. Он содержит гранулы древесной целлюлозы, а также активные действующие вещества:

стволовые клетки винограда;

экстракт органического красного винограда;

Скраб деликатно отшелушивает ороговевшие клетки, делает кожу мягкой и шелковистой.

Увлажнение и питание

В любой инструкции по уходу за телом вы найдете рекомендацию об увлажнении и питании после душа. Кожный покров на 85 % состоит из воды, поэтому в увлажнении нуждается кожа любого типа, даже жирная. Также клетки кожи нуждаются в питательных компонентах.

Можно увлажнять и питать кожу отдельными этапами, а можно совместить их, выбрав универсальный продукт. Например, увлажняющий и питательный лосьон для тела MOISTURISING AND NOURISING BODY LOTION способен решить сразу две задачи: обеспечить кожу влагой и напитать ее минералами, витаминами, антиоксидантами, антивозрастными ингредиентами.

Основные ошибки ухода

Правильный ежедневный уход за кожей тела с соблюдением всех этапов может не дать желаемого результата, если из раза в раз мы совершаем определенные ошибки. Вот самые распространенные из них:

Слишком частое использование скрабов. Ощущение чистоты и мягкости кожи после использования скраба может вызвать желание проводить процедуру как можно чаще. Но с ороговевшими частичками мы удаляем и защитный слой, которому нужно успевать восстановиться. Поэтому одной процедуры скрабирования с промежутком в 3−4 дня достаточно.

Несочетаемая косметика. Косметологи рекомендуют использовать средства одного бренда и из одной линии, чтобы не было конфликта ингредиентов.

Любовь к горячей воде. Если нежиться в ванне слишком часто, это может привести к появлению сосудистых звездочек, потере эластичности кожи. Старайтесь делать это не чаще одного раза в 10 дней, а по возможности и вовсе откажитесь от водных процедур с очень горячей водой.

Соблюдайте эти простые рекомендации, избегайте распространенных ошибок и уделяйте внимание домашнему уходу за кожей тела, и она обязательно отблагодарит вас здоровым сиянием и тонусом.

Биоритмы кожи

У вас есть рабочие часы, перерыв на обед, свободное время, ночной отдых. У вашей кожи тоже есть расписание, и в зависимости от времени суток имеются особые желания и предпочтения. Пора изучить ее биоритмы, чтобы обеспечить оптимальный уход.

Елена Луговцова Автор

Мария Невская Дерматолог

Что нужно знать о биоритмах кожи

Есть время, когда вы полны энергии и готовы буквально горы свернуть, а в другие часы работоспособность падает, накатывает усталость и даже сонливость? Не удивляйтесь, так проявляют себя циркадные ритмы.

Этим словосочетанием ученые называют меняющиеся в течение суток показатели:

содержания в тканях определенных веществ;

интенсивности основного обмена;

двигательной активности и т.д.

Циркадным ритмам подчиняются около 500 процессов в человеческом организме.

Активность кожи также зависит от времени суток. В основном биоритмы проявляют себя в ее дневном и ночном поведении.

Объясняет эксперт марки Vichy Елена Елисеева: «Днем в коже практически прекращаются все синтетические процессы и ресурсы тканей сосредоточены на обеспечении защиты. Ночью же идут все регенеративные процессы, запускаются механизмы восстановления и синтеза».

Однако существуют и другие нюансы. Познакомимся с ними поближе.

Изменения в коже по часам

Расскажем подробнее о распорядке, которого придерживается кожа.

5.00 – 7.00

Пока мы досматриваем последние сны, кожа готовится к пробуждению. Замедляются обменные процессы и деление клеток. Под контролем гормонов надпочечников усиливается выработка веществ, от которых зависят защитные функции.

7.00 – 8.00

Проснулись и начинают активно работать сосуды. Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже — вот почему в это время мы выглядим особенно свежо (если, конечно, легли до полуночи).

Активность кожи зависит от времени суток. В основном биоритмы кожи проявляют себя в ее дневном и ночном поведении. © iStock

8.00 – 10.00

Сосуды постепенно сужаются. Артериальное давление повышается. Это делает кожу чувствительной к перепаду температур, внешним (в том числе тепловым) воздействиям.

10.00 – 13.00

Себум, выработанный сальными железами в ночные часы, достигает поверхности, и кожа начинает блестеть.

13.00 – 15.00

Давление в сосудах и капиллярах падает, а с ним уменьшается и приток полезных веществ. Кожа теряет тонус и свежесть, ухудшается цвет лица. Морщины и другие несовершенства сильнее заметны.

15.00 – 17.00

Этот период считается временем наибольшего спада. Кожа, как и весь организм, становится «ленивой» и маловосприимчивой. Даже самый-самый хороший крем в это время усвоится только на 30%.

17.00 – 20.00

Мы вновь переживаем прилив энергии. А приободрившаяся кожа готова принимать активные вещества косметики. Ей просто необходимо прийти в себя после стрессов, пережитых за день.

20.00 – 22.00

Организм готовится ко сну, расслаблению и выведению токсинов. Пищеварительные процессы замедляются. Вот почему привычка есть на ночь часто приводит к ухудшению цвета лица, появлению прыщей и комедонов.

22.00 – 5.00

Сон с 22.00 до 00.00 часов — самый полезный, так как именно в это время мы восстанавливаемся быстрее всего. Но и позже этот процесс продолжается. Усиливается кровоснабжение тканей, дифференцировка и отшелушивание клеток эпидермиса. И даже выработка кожного сала: ее пик приходится на 4 часа утра. Это связано с максимальной концентраций гормона сна мелатонина, под контролем которого находятся практически все процессы регенерации.

Усиление кровообращения увеличивает приток полезных веществ к коже – вот прочему утром мы выглядим особенно свежо. © iStock

Расписание ухода за кожей по часам на каждый день

Будем реалистами: при современном темпе жизни уход за кожей по часам, конечно, иллюзия. Так что извлекаем из косметики пользу в рамках возможного.

Утро, 7.00 – 9.00

Кожа хорошо поработала над восстановлением и готовится к началу дня. Наша задача — ей помочь.

Освободите кожу от выведенных за ночь на поверхность токсинов с помощью очищающих процедур.

Нанесите тонизирующее средство. Оно позволит минимизировать смещение рН и сохранить здоровый цвет лица в течение дня.

Укрепите защитные механизмы кожи с помощью дневного крема. Он должен быстро впитываться, содержать максимальное количество антиоксидантов, служить хорошей основой под макияж.

Не стоит использовать:

средства с отшелушивающими и фотосенсибилизирующими компонентами, снижающими барьерные функции;

кремы с активными восстанавливающими компонентами: по утрам кожа не настроена на регенерацию.

Уход за своим телом

О том, что нужно ухаживать за лицом, помнит почти каждая девушка. А вот телу внимания мы уделяем значительно меньше. А ведь именно гладкая кожа тела сводит с ума любого мужчину. Итак, что же нужно делать, чтобы кожа была ровная, атласная, красивая и манящая?

Содержание статьи

• Зачем необходимо ухаживать за телом?
• Очищение кожи тела
• Отшелушивание
• Правильная депиляция
• Увлажнение
• Защита
• Нужны ли крема для ухода за телом? Какие крема?
• Уход за телом в разные возрастные периоды
• Уход за кожей тела в разные времена года

Зачем необходимо ухаживать за телом?

Регулярный спорт, педикюр и маникюр — это все отлично, но не сделает из тебя девушку с обложки. Красота начинается с ухода. Да, за лицом ты тщательно следишь — маски, крема, сыворотки, патчи, скрабы… А как обстоят дела с твоим телом?

Здесь кожа так же страдает: поры закупориваются, клетки лишаются кислорода, цвет кожи становится блеклым. Постепенно прекращается выработка коллагена и эластина. Кожа теряет упругость, становится вялой и шероховатой. А теперь прибавь сюда целлюлит. Картина печальная.

Кожа тела стареет быстро. Растяжки, пигментные пятна и “апельсиновая корка” настигают совсем молодых девочек, что уж говорить о женщинах 35+. А ведь хочется ходить в юбках и коротких платьях. Летом отказываться от колготок. Но нельзя — ноги выглядят совершенно не привлекательно.

Перестань мириться с этим! Пора менять свою жизнь. И начать ты можешь с правильного ухода за кожей тела. Это не так сложно и не отнимет много времени, а результат будет радовать каждый день.

Очищение кожи тела

На самом деле, ежедневный уход за телом не сильно отличается от ухода за лицом. Здесь также особенно важен этап очищения.

Подбери подходящее именно тебе очищающее средство. Внимательно читай состав. Откажись от продуктов с агрессивным составом — мыло, отдушки, отшелушивающие компоненты. Опирайся на свой тип кожи.

Купи мочалку из джутового волокна. Например, вот эту. Она обеспечивает деликатный пилинг всего тела. При этом избавит от лишней жидкости и разгладит целлюлит. А после того, как она придет в негодность, можно сделать из нее удобрение для цветов. Экологично.

Время от времени принимай ванны. Они обеспечивают открытие пор и выход всей грязи из них. А если ты еще добавишь скипидарный бальзам, то улучшишь свой сон, избавишься от целлюлита и сгонишь лишнюю жидкость.

Если у тебя есть возможность, то ходи в баню или сауну. Это позволит избавиться от шлаков и токсинов, которые постоянно впитывает наш организм. Также, в парилке активизируются все жизненно-важные процессы. Так что, ты не только позаботишься о красивой коже, но и о здоровье в целом.

В конце водных процедур всегда обдавай тело прохладной водой. Это закаляет организм целиком и делает кожу упругой. Наберись смелости и постепенно понижай температуру воды. Чем холоднее — тем лучше. Но не надо прямо сейчас бежать принимать холодный душ. Это шокирует твой организм.

Отшелушивание

Омертвевшие клетки делают кожу шершавой и неприятной на ощупь. Именно поэтому в твой уход за кожей в домашних условиях должно входить отшелушивание.

Мы рекомендуем тебе привить себе новую полезную привычку — делать сухой массаж специальной щеткой. Каждый вечер перед душем вставай в ванную и начинай массировать тело снизу, постепенно поднимаясь к груди. Делай круговые движения и не торопись, тщательно прорабатывай каждый сантиметр тела. По началу с тебя может лететь очень много чешуек, но постепенно их станет меньше, а кожа глаже. Такой массаж активизирует работу лимфатической системы, убирает целлюлит, делает кожу здоровой и сияющей.

Одной щетки уже достаточно для полного отшелушивания. Но, если ты чувствуешь, что чего-то не хватает, 1-2 раза в неделю делай скрабы. Необязательно покупать их в магазине — можно сделать самостоятельно!

Возьми кокосовое масло и кофейную гущу. Смешай в пропорции 1:1 и проскрабируй все тело или какое-то особо проблемное место (например, ноги перед депиляцией). Такой скраб не только убирает все омертвевшие частички кожи, но и питает кожу за счет кокосового масла.

Вообще, кокосовое масло должно стать твоим лучшим другом. Его можно использовать и для волос, и для тела, и для лица, и для ногтей. При этом оно абсолютно натуральное и не навредит даже ребенку. Хорошее есть у Beauty365.

Правильная депиляция

Существует множество способов избавления от нежелательных волосков. Но самым популярным уже долгое время остается бритье с помощью бритвы.

Чтобы не было раздражений, следует выполнять определенный порядок действий:

1. Скрабирование — чтобы бритва срезала именно волоски, а не мертвые частички тела, начни процедуру именно с отшелушивания.
2. Нанеси на депилируемую зону пенку или гель для депиляции — дело в том, что волоски жесткие, а кожа мягкая. Чтобы сбрить все волосы, но при этом не повредить кожу следует обратиться за помощью к пенке.
3. Увлажнение — после депиляции кожа как никогда нуждается в уходе. Нанеси кокосовое масло щедрым слоем и отправляйся отдыхать. В летний период будет лучше заменить масло на минеральный дезодорант от Beaute 365. “Дезодорант? Зачем?” — наверное подумала ты. На самом деле, это не совсем обычный дезодорант, он выполняет сразу несколько функций: избавление от пота (что логично), увлажнение и уменьшение раздражений. Дело в том, что в составе этого дезодоранта находится алунит — это минерал, который и отвечает за выполнение всех перечисленных функций.

В последние годы очень популярна депиляция с помощью сахара и воска. Это немного сложнее и может быть больно, но зато убирает волосы на более длительный период. Готовые смеси сахара или воска для депиляции можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Как сварить массу для шугаринга:

1. Тебе понадобится 4 столовые ложки воды, сок из половинки лимона и 10 столовых ложек сахара.
2. Все ингредиенты смешать и поставить на медленный огонь.
3. Внимательно следи, чтобы сахар не пригорел.
4. Доведи смесь до кипения, но сними с огня раньше, чем появятся пузырьки.
5. Остуди массу до комнатной температуры и приступай к депиляции.

Теперь остается только убрать волосы с помощью получившейся массы.

Помни, что при сахарной депиляции волосы надо отрывать по росту волос, а при восковой — против роста волос.

Увлажнение

Если про очищение и депиляцию мы обычно не забываем, то с увлажнением все же бывают проблемы. Кожа тела долгое время может не показывать, что нуждается в питании, но потом ты начинаешь замечать шелушение, раздражение и другие неприятные последствия. Поэтому мы рекомендуем завести привычку увлажнять кожу тела каждый день!

Кожа тела также может быть жирной, комбинированной, сухой и нормальной. Поэтому подбирай средство для ухода осознанно.

1. Кокосовое масло подходит всем. Лишь обладательницам жирной кожи следует отнестись к нему с осторожностью. Возможно, летом его придется заменить на другое средство. Но зимой, когда на улице холодно, а в помещении воздух сушат батареи, кокосовое масло необходимо всем!
2. Минеральный дезодорант хорош летом. Он защищает тело от обильного потоотделения, но при этом не сушит кожу. Если после тренировки ты почувствуешь сухость на определенном участке, то можешь смело использовать такой дезодорант.
3. Гидролаты подходят не только для умывания лица, но и для увлажнения тела (и даже волос!). Они дарят невероятную свежесть и при этом вкусно пахнут. Подбирай гидролат под свой тип кожи. Например, гидролат с мятой подходит для жирной и комбинированной кожи, гидролат с шалфеем — это палочка-выручалочка для людей с чувствительной кожей, а гидролат с лавандой подходит всем. Причем он не просто увлажняет кожу лица и тела, но и помогает в борьбе с перхотью. Так что, одно средство можно использовать с головы до ног. Чудесная экономия!
4. Масла содержат необходимые компоненты для здоровья не только кожи лица и тела, но также волос и ногтей. Мы советуем тебе масло камелии сасанквы. Его можно использовать не только для увлажнения, но и для массажа. Оно быстро впитывается и не оставляет жирного блеска.

Защита

Перед выходом на улицу ты обязательно наносишь бальзам на губы. Зачем? Чтобы не обветрились. Тело тоже нуждается в защите!

В зимний период обязательно используй жирный крем или масло. Это защитит кожу от обветриваний и появления нежелательных раздражений.

Средства с SPF всегда должны быть в твоей косметичке. Они предупреждают старение кожи заранее. Понятное дело, зимой ты вся закрыта одеждой, но летом наноси защиту на все открытые участки. Особенно на море.

Старайся покупать одежду из натуральных тканей. Лен, шелк, шерсть, органический хлопок — опирайся на время года и свои планы. Синтетика может содержать опасные для здоровья вещества, а также она не пропускает кислород. Кожа просто не дышит! А вот натуральные материалы обеспечивают правильный теплообмен и не вызывают аллергию (бывают исключения, конечно, но редко).

Массаж также защищает кожу от растяжек и приводит ее в тонус. Он улучшает цвет кожи и циркуляцию крови. Не всегда есть возможность ходить на сеансы к массажисту, а вот купить янтарный массажер может каждая. Причем его можно использовать не только на теле, но и при уходе за лицом. Сделай себе приятно без помощи других людей!

Нужны ли крема для ухода за телом? Какие крема?

“Вот раньше никаких кремов не было и люди спокойно жили. Зачем мне крем?” — Действительно, люди раньше не использовали крема, а еще гели для душа, мыло, шампуни и зубные щетки. Во-первых, этого просто не было, а во-вторых, экология была совершенно другая. Люди получали все необходимое из окружающей природы, при этом не было никаких вредных веществ, которые закупоривали поры.

Сейчас мы живем в другое время и нам просто необходим уход. Другой вопрос — какой? В магазинах огромный выбор кремов для разного кошелька, но не стоит брать первый попавшийся.

1. Сначала тебе надо понять свой тип кожи. Например, для сухой кожи нужен более жирный крем, а для жирной легкий, но питательный.
2. Посмотри состав. Он должен быть максимально натуральный и не длинный. Не бери крем с отдушками и парабенами. Отдай предпочтение товарам с натуральными маслами в составе.
3. Какие у тебя требования к крему? Он должен вкусно пахнуть или наоборот не иметь запаха? Ты собираешься использовать его совместно с другими уходовыми средствами или отдельно от всего?
4. Сколько тебе лет? Разным возрастным группам подходят разные товары.
5. У тебя есть аллергия на какие-то продукты? Проследи, чтобы в креме их не было.

И все же, мы советуем тебе отдать предпочтение натуральным маслам, а не крему. Они лучше питают твою кожу и не вызывают раздражения. А крем используй под настроение.

Уход за телом в разные возрастные периоды

Наше тело, лицо, кожа и даже волосы с возрастом меняются и это нормально. Чтобы выглядеть моложе надо использовать средства не для молодых девушек, а те, что подходят тебе по возрасту.

До 25 лет самыми главными этапами является очищение и защита от ультрафиолетовых лучей. Это позволит максимально отдалить от себя этап старения.

После 25 лет (у кого-то чуть раньше, у кого-то чуть позже) снижается уровень увлажненности и упругости кожи, нарушаются барьерные функции. Если в 20 лет ты могла спокойно не нанести увлажняющее средство и не почувствовать это, то в 30 ты уже не сможешь выйти из ванной, не нанеся на кожу масло. Чтобы кожа не покрылась раньше времени морщинами, делай массажи и пилинги, при этом не забывай про увлажнение. Если ты еще не купила щетку для сухого массажа, то больше нельзя это откладывать.

После 35 лет начинают появляться первые признаки старения — морщины, тусклость кожи, дряблость, а у некоторых даже пигментные пятна. Чтобы сохранить природную красоту, начни делать гимнастику (если ты еще не начала) и специальные уходовые процедуры. Если не хочешь заморачиваться и собирать все бьюти-штучки по отдельности, тогда твой выбор — набор “Идеальное тело” от Beauty 365. В него входит всеми любимая щетка для сухого массажа, массажные банки и кокосовое масло холодного отжима. С помощью этого набора ты не только подтянешь кожу, избавишь ее от целлюлита, но и станешь стройной как в 25 лет (при должном усердии). При заказе этого набора, ты получишь подарок — педикюрную терку. У прекрасной женщины должно быть прекрасно все. Тем более пяточки.

Самое важное — не забывай ухаживать за своим телом в любом возрасте, тогда и в 60, и в 70 лет ты будешь прекрасна, красива и здорова.

Уход за кожей тела в разные времена года

В разные времена года наша кожа работает совершенно по-разному.

Летом ей требуется максимальная свежесть. Поэтому следует носить легкие, натуральные материалы, которые пропускают воздух, почаще освежать кожу гидролатом, наносить SPF-защиту и принимать прохладный душ по необходимости.

Осенью кожа еще не успела обветриться, поэтому ее просто надо защищать от холодного ветра и подготавливать к зиме — чаще принимать ванны и ходить в баню.

Зимой тело нуждается в дополнительном увлажнении. Если летом ты могла обойтись легким молочком, то зимой запасайся маслами. Самый лучший материал одежды для зимы — шерсть. Она теплая, но не заставляет потеть.

Весной кожа обычно тусклая и уставшая. За зиму ты успела стать довольно бледной, а летом хочется быть самой красивой! Поэтому, не прекращай питать кожу маслами, не пропускай массаж сухой щеткой и банками и чаще выходи дышать свежим воздухом.

Состояние тела зависит от многих факторов:

Для хорошего внешнего вида необходимо сочетать в себе сразу все факторы. Ешь больше свежих фруктов и овощей, если есть возможность выезжай в лес на прогулки, правильно ухаживай за кожей в зависимости от времени года и возраста. Не пропускай этап увлажнения и обязательно купи щетку для сухого массажа — она изменит твою жизнь, обещаем.

Иногда ты не можешь понять с чего начать? Каким продуктам отдать предпочтение, какую зарядку делать с утра и какое масло для увлажнения купить. Да, самостоятельно во всем этом разобраться сложно — в интернете так много информации и непонятно что именно подойдет для тебя. Для этого мы создали потрясающий марафон для женщин “Расцветай”. Это комплексная работа над телом, а также омоложение лица, медитации, очищение организма и уход за волосами. Читай все подробности дальше и присоединяйся!

Источник https://divina-bellezza.ru/blog/instrukcija-po-pravilnomu-uhodu-za-telom-kak-izbezhat-oshibok-v-ispolzovanii-sredstv-po-uhodu-za-telom/

Источник https://skin.ru/article/bioritmy-kozhi/

Источник https://melannett.ru/blog/beauty/body-care/