Отношения после 20 лет брака ухудшились? Узнайте почему

10 лайфхаков, которые помогут вновь полюбить супруга

10 лайфхаков, которые помогут вновь полюбить супруга

Женщины думают, как заинтересовать мужа, когда в браке наступает кризис, то есть пропадает желание проводить время вместе, остывают чувства, теряются общие интересы. Нужно обязательно поддерживать взаимоотношения, особенно если они длятся долго. Это укрепит союз и повысит шансы на счастливое будущее. Нельзя пускать ситуацию на самотёк и ждать того, что все разрешится само собой.

Работа над ошибками

Одним из главных шагов к воскрешению ваших чувств является осознание того поворота, который привел вас в заводь со стоячей водой отношений. Иными словами, вам важно понять, что в вашем поведении привело к остыванию чувств, и как не допустить этого впредь.

Причин тому, что любовь уснула, может быть несколько:

Как заново полюбить мужа. Советы … Как снова влюбить в себя мужа. 8 шагов … LADY.TUT.BY LADY.TUT.BY

1. Привычка быть постоянно вместе. Дни, словно включенные на повтор, стирают романтику, заправляя будни скукой быта и проблем. Вы знаете друг друга наизусть и не стремитесь открывать новые грани ни в себе, ни в нем.
2. Разность интересов. Каждый из вас развивается в своем личном направлении, не увлекая за собой партнера. И эта развилка все дальше уводит ваши жизненные пути друг от друга.
3. Обесценивание чувств. Вы больше не стараетесь выбирать слова, не говорите друг другу теплых комплиментов, не заботитесь, какую реакцию вызовет то или иное ваше действие по отношению к партнеру.
4. Отзеркаливание. «Ах ты так? Тогда и я тоже!» Вздорная маленькая месть за неугодное поведение партнера порождает ответный «удар». По-детски легкомысленно, по-взрослому больно и разрушительно.
5. Безразличие к своей внешности. Есть такая шутка: павлин без хвоста превращается в обычную курицу. С возрастом наш хвостик редеет: мы меняемся внешне (и не в лучшую сторону, к сожалению). Лишний вес, морщинки, безразмерные майки и халаты а-ля «прощай, молодость» – и глаза больше не находят того самого красавца или красавицу в человеке, который утром просыпается рядом.
6. Появление других приоритетов. Карьера, дети, машина, хобби – логично, что смещение акцента внимания с отношений на другую сферу жизни приводит их в застой и оскудение. клумба с цветами, за которой больше никто не ухаживает.
7. Отсутствие желания быть трофеем. Ни вы, ни ваш супруг более не прикладываете усилия к тому, чтобы понравиться. Это кажется ненужным, когда любимый человек живет не только в сердце, но и у вас дома. Поэтому на замену ласковым словам часто приходят грубости, бестактность и повышенный тон, чего вы ни за что не допустили бы в период ухаживания.

Как вернуть любовь мужа

1. Временно забудьте о приговоре

Я не хочу приуменьшать его поступок — изменил, нашел другую женщину, или что-то другое — это было невероятно обидным предательством.

Но делал это не для того, чтобы причинить вам боль. Он сделал это, потому что в вашем браке что-то пропало. Вы это понимали, но не знали, что с этим делать. Он тоже этого не знал и не делал.

Он был уязвим, потому что в вашем браке было так мало свободы. Это не оправдывает его, это не значит, что все хорошо. Это просто делает его человеком — вашим человеком.

Если на данный момент вы готовы временно забыть о его преступлении и сосредоточиться на спасении брака, вы получите огромное преимущество.

Если у вас возникло неприятное предчувствие от этой мысли, имейте в виду, что я на вашей стороне, и это еще не конец истории. Это только начало, и история станет намного лучше.

2. Получайте удовольствие

Я знаю, что это звучит странно, потому что вы испытываете сильнейшее горе и боль в своей жизни, но абсолютно необходимо, чтобы вы заставили себя радостно смеяться.

Любой ценой заставьте себя смеяться, чувствовать вдохновение, радость, самовыражение, жизненные силы и быть любимой семьей и друзьями.

Да, вы в шоке и печали. Это отстой! Кажется, что ваша жизнь горит, но вы можете ее вернуть, решив каждый день переживать приятные моменты.

Я не могу это подчеркнуть достаточно. Это обязательный шаг к восстановлению того, что по праву принадлежит вам: радостная жизнь с моногамным, веселым, страстным браком.

3. Говорите коротко

Вам, наверное, есть что сказать мужу, но постарайтесь выражаться настолько коротко и мило, как только можете.

4. Больше слушайте

Вместо того, чтобы рассказывать ему, как вы обижены и расстроены, попробуйте остаться тихой и дать ему возможность высказаться, обеспечив эмоциональную безопасность — никакого гнева, осуждения или слез.

В течение одного целого вечера или, по крайней мере, одного часа, просто скажите: «Я слушаю тебя» или «угу», и ничего больше.

Одна женщина сделала это на своих консультациях с семейным психологом, и ее муж сказал: «Я все время жду, когда ты прервешь меня, а ты молчишь!» Она просто улыбнулась, и это было незадолго до того, как он вернулся к ней.

5. Подумайте о своем поведении

Вы обижены, и виноват он. Но есть огромная сила в переоценке собственного поведения, чтобы выяснить, нет ли чего-то, что нужно исправить. Вспомните моменты, когда вы критиковали или контролировали и скажите: «Прости за неуважение».

Не забывайте о своем достоинстве.

6. Получайте удовольствие

Если ваш муж попробует обрадовать вас любым способом (и, по моему опыту, он будет), приложите все усилия, чтобы оценить его жест и выразить ваше удовольствие от его усилий. Вы заслуживаете этих усилий, и он будет чувствовать себя хорошо, зная, что может угодить вам.

7. Поблагодарите его

Сосредотачивайтесь на вещах, которые у вас в порядке. С таким большим количеством ошибок это будет казаться странным, но научитесь благодарить его. За то, что продолжает выплачивать ипотеку, забирает детей, спрашивает, как у вас дела и т.д. Сосредоточьте свое внимание на том, чего вы хотите, а не на том, чего не хотите. То, на чем вы фокусируетесь, увеличивается.

8. Пропустите консультацию по брачным отношениям

Я привела мужа на консультацию семейного психолога, думая, что он исправит моего мужа, и тогда я наконец буду счастлива. К сожалению, это не работает. Ни одна пара никогда не становилась счастливее, жалуясь друг на друга в течение часа раз в неделю.

9. Улыбайтесь ему

Он ожидает гнев или слезы. А если попробовать улыбаться, когда он увидит вас?

Вы можете думать, что он не заслуживает вашей улыбки, но что, если это больше о вас, чем о нем? Что, если это было проявлением вашей приверженности счастливой жизни, независимо от того, что делает ваш муж?

Если он спрашивает, почему вы так счастливы, вы можете сказать, что его недавние слова или поведение напомнили вам, что жизнь коротка, и вы решили больше внимания уделять своему счастью.

10. Не сдавайтесь

Будут дни, когда вы подумаете, что игра не стоит свеч, или это безнадежно и глупо пытаться спасти брак. Конечно, вы будете падать духом, но жизнь в счастливом браке возможна и она стоит усилий.

Когда вы окажетесь перед выбором, стоит ли бороться за брак или нет, найдите людей в своей жизни, которые поддерживают ваше видение и позвольте им напомнить вам выбрать любовь.

11. Флиртуйте с ним

Флирт — признак того, что вы чувствуете себя привлекательно. Это может быть далеко от правды, но это поможет быстрее вернуть мужа.

Включите свое игривое «я», когда вы контактируете с ним.

Отправьте глупое сообщение. Весело потанцуйте. Смейтесь, когда он смешной. Флиртуйте, и вы почувствуете уверенность в себе вместо неуверенности. Чувствовать себя уверенной — это то же самое, что быть уверенной.

12. Превратите встречи в свидания

Если у вас встреча, пусть даже у адвоката по разводам, семейного психолога или просто передача детей, представьте, что это свидание.

Оденьтесь красиво. Позвольте ему открыть дверь и поблагодарите его с милой улыбкой. Пошутите с ним.

13. Соблазните его

Это ваш муж, о котором мы говорим, даже если он сейчас спит с другой женщиной. Он ваш, а не ее.

У вас может возникнуть соблазн выгнать его из спальни, но когда вы попытаетесь восстановить интимность, почему бы не начать с физической близости? Это отличное начало.

14. Найдите болельщиков

Как я уже упоминала, это не обычный совет по отношениям. Люди могут вам говорить, что вы должны бросить негодяя или найти все его активы, пока готовитесь к разводу.

У каждой такой игры есть болельщики. Вам они тоже понадобится. Найдите друзей, психолога или групповой чат, который поддерживает ваше видение.

Я, например, болею за вас, чтобы вы не только спасли ваш брак, но и снова стали волшебной.

Я не говорю, что вернуть любовь мужа будет легко, но это стоит того, чтобы снова почувствовать себя желанной и обожаемой своим мужем.

Почему угасают чувства

Угасание чувств — естественный биохимический процесс. На него влияют различные факторы, формирующие образ и представление о человеке. На пике влюбленности мужчины и женщины видят объект своих чувств краше, умнее, закрывают глаза на очевидные недостатки. Когда чувства рассеиваются, картина становится более ясной. Не замечать минусы партнера уже труднее, из-за этого портятся отношения, проходит любовь, исчезает привязанность.

Рождение ребенка

Рождения ребенка — это очень сложный период в семье, хоть и счастливый. Младенец отнимает массу энергии, сил, эмоций. У супругов не хватает времени на себя, ограничены финансы, ухудшается количество и качество секса, начинаются проблемы во всех сферах жизни.

Уход за новорожденным сближает мужа и жену, особенно если он долгожданный. Но женщина не должна быть увлечена только ребенком, а мужчине не следует перекладывать все обязанности на супругу.

Сын или дочь всегда в приоритете, но об отдыхе, уходе за собой, совместном времяпрепровождении забывать нельзя. Это приводит к тому, что люди отдаляются друг от друга. Жена продолжает заниматься ребенком, муж работает либо находит себе увлечение.

Рекомендуется делать все вместе, но давать второй половинке возможность отдохнуть от повседневных забот. В противном случае это приведет к эмоциональному выгоранию и депрессии.

Бытовые проблемы

К бытовым проблемам можно отнести семейные конфликты из-за повседневных рутинных вещей, например, из-за нечистоплотности мужа, финансовых неурядиц, раздражающих вредных привычек. Иногда сожительство становится просто невыносимым.

Постоянные ссоры убивают чувства, поэтому даже спустя 10 лет брака, когда кажется, что ничего уже не исправишь, надо найти в себе силы поднять этот вопрос. Может, супруг тоже устал от постоянных конфликтов, но разводиться не хочет и еще надеется восстановить былую любовь, вернуть доверие.

Рекомендуется проявлять меньше агрессии, не упрекать партнера. Важно идти на компромисс, тогда и вторая половинка захочет уступить в чем-то.

Разочарования в ожиданиях

Такое случается в молодых семьях, когда пара только оформила отношения. Иногда это становится критичным, и союз разваливается. Стоит попытаться заново влюбить в себя мужа, если у людей остались точки соприкосновения. Для этого рекомендуется попробовать понять, в чем именно разочарован мужчина. Может, это удастся компенсировать или сделать что-то, чтобы вновь нравиться ему. Но это возможно лишь в случае, когда есть объективные критерии, причины.

Очень часто молодые люди строят образ в своей голове, который далек от реального человека — будущей либо нынешней супруги. В таком случае парню следует работать над собой, девушка тут ничем не поможет.

Больше нет смысла завоевывать

Еще один признак, из-за которого угасают чувства, — партнер теряет к супруге интерес. Рекомендуется держать себя в тонусе постоянно — следить за внешностью, развиваться, совершенствоваться. Тогда парень будет находиться в бесконечной гонке, которая ему нравится. Если же он поймет, что женщина неинтересна никому, кроме него, то эмоции постепенно утратятся, останутся рутина и быт.

Такое поведение свойственно молодым парам. Но не все мужчины готовы играть в подобные игры, если это не соответствует их темпераменту. Создавать какие-то искусственные препятствия, строить образ, непонятный супругу, не стоит, поскольку вряд ли это приведет к желаемому результату.

Проблемы в интимной жизни

Проблемы в сексе возникают, если пара мало обсуждает половую жизнь. Часто это актуально после рождения ребенка — нет сил, энергии, времени на супруга, внешность после родов ухудшается, появляются комплексы. Очень важно вносить в интим какое-то разнообразие, экспериментировать. Секс — важнейшая составляющая отношений, без него возникнет множество проблем в разных сферах жизни, не связанных друг с другом.

Надо подумать над тем, хорошо ли все в плане половой близости, а также что по этому поводу думает муж. Взгляды партнеров могут сильно разниться, так что поинтересоваться мнением все же стоит, даже если девушка предвидит ответ.

Иногда женщины находятся в растерянности после измены. Лучший выход из такой ситуации — дать ему понять, что он упускает нечто ценное. После долгих лет брака супруг перестает видеть в спутнице сексуальность и начинает искать связи на стороне. Необходимо постоянно подогревать интерес, тогда и чувства партнёра не угаснут.

Муж любит другую: правила кризисного поведения

Как поступить, узнав, что муж любит другую? Самый простой и самый неверный путь – истерика. Да, это прекрасный способ выплеснуть свое отчаяние, но что последует потом? Крики и слезы – это проявления слабости. Но именно она сейчас недопустима. Первое правило кризисной ситуации: не делать резких движений. Слезы и обвинения жены либо спровоцирую мужчину на ответную агрессию, либо дадут ему моральное право оправдать себя, перелить собственную вину на плечи злобной фурии, выкрикивающей оскорбления.

Поплакать, выкричать свое горе, избить подушку, в конце концов, можно потом. А пока нужно сохранить максимум спокойствия, как бы ни было больно и обидно. Такая реакция приведет мужа в полное недоумение. Как же так? Откуда это спокойствие? Разве я и наша семья ничего для нее не значат? А может быть, у нее тоже есть любовник?

Примерно так станет рассуждать среднестатистический мужчина. И это – шанс сохранить семью и свое женское счастье. Во всяком случае, достойный выход из ситуации.

7 самых эффективных психологических … Как вернуть мужа: советы, которые … Школа эротики. Как снова влюбиться в … Три пункта | Психология и юмор …

Что делать потом, вот в чем вопрос. Разводиться? Разъезжаться, чтобы «проверить чувства»? Сделать вид, что ничего не случилось? Простить и принять? Понять и пожалеть? Наступить на горло собственной песне или попытаться стать счастливой назло и вопреки? Ответить на эти вопросы однозначно просто невозможно. Разные темпераменты, уровень культуры, степень привязанности к супругу, количество прожитых лет – на решение влияет множество деталей.

Каждая женщина должна прежде всего понять, чего хочет она сама. Не думать о детях, отбросить страх, отодвинуть в сторону обиду, представить себе жизнь без него – и честно ответить себе на вопрос: хочу ли я, чтобы этот человек остался рядом со мной? Смогу ли простить его? Смогу ли жить без него? Нужен ли мне муж, который любит другую?

Как заново влюбить в себя мужа?

Эта статья создана специально для девушек, желающих вернуть прежнее внимание со стороны супруга. Ведь рано или поздно в отношениях с мужчиной наступает такой момент, когда былая страсть перерастает в спокойные, ровные отношения без пылких признаний, комплиментов, подарков и восхищения. А ведь нам, женщинам иногда очень не хватает этого состояния первой влюбленности. Ведь всегда хочется оставаться той, кем восхищаются.

Все наши эмоции и отношение к любимому человеку возвращаются бумерангом. Супруга просто обязана давать эмоциональную подпитку, чтобы получать это внимание в ответ. Обмен энергиями и чувствами начинается с нас. Женщина как солнышко дарит радость, счастье и тепло. Тогда и мужчина автоматически начинает отдавать ей эмоции взамен. Так что будьте, уверены в себе и помните, первоисточник — женщина. Поэтому если хотите получать подарки, цветы, поцелуи, объятия — уделяйте внимание мужчине и подчеркивайте его важность для вас.

Чего делать не стоит

Для начала рассмотрим поведение, которого не стоит допускать в отношениях с противоположным полом.

Ошибочные мнения женщин в отношениях с мужчиной

• Путь мужчины лежит через его желудок. Не секрет, что все мужчины любят вкусно поесть, но вряд ли они будут терпеть рядом с собой неприятную особу только из-за перспективы сытно поужинать.
• Мужчин держит только секс. Конечно, на первом этапе страсть и притяжение играет главную роль. Но это не единственное на чем строятся серьезные, долгосрочные отношения.
• Если мужчину заставить ревновать, он начнет проявлять к тебе больший интерес. Да, безусловно, но это внимание возможно перерастет в негативный конфликт или разрыв. Вряд ли кому-то понравится постоянная проверка чувств на прочность с участием третьих лиц.

Ошибочное поведение девушек, находясь в браке или серьезных отношениях

• Слишком растворяться в любимом. Отказ от своей жизни не приносит должного счастья женщине. Ведь мужчина быстро теряет интерес к такой персоне. Когда у нее отсутствует собственные интересы и стремления.
• Женщина взваливает все проблемы и заботы на себя. Мужчина чувствует себя не нужным в такой ситуации и перестает проявлять инициативу.
• Играть роль заботливой мамы. Чрезмерная опека над мужем грозит изгнать из ваших отношений интимную часть. Так как на подсознательном уровне мужчина перестает видеть в вас любовницу и начинает воспринимать как маму.

Три шага на встречу

1. Восхитится его мужественностью. Не стоит думать, что после свадьбы комплименты и восхищения не нужны. Как раз, наоборот, для того, чтобы поддержать изюминку в отношениях и сохранить интерес своего любимого к собственной персоне. Только высказывать восхищенные слова и похвалу нужно искренне. Не важно, в какой обстановке, наедине или в кругу друзей. Начните делать комплименты уже сегодня, и результат не заставит себя ждать.
2. Показать свою женственность. Безусловно, невозможно в современном мире всегда оставаться мягкой, податливой, спокойной и легкой. В сегодняшнем темпе жизни это бывает достаточно сложно. Ведь женщине нужно решать очень много вопросов: финансовых, семейных и т.д. Но все же стоит попытаться научиться снимать с себя негативную, агрессивную энергетику и оставаться мягкой и женственной в отношениях с мужчиной. Далеко не каждая девушка способна разбудить в себе эту энергетику. На освоение практик и техник по пробуждению женственности могут уйти годы. Но это не повод отчаиваться, ведь впереди вас ждет женское счастье и безграничная любовь собственного мужчины.
3. Проявить внимание и заботу. Каждая жена в той или иной степени заботится о своем муже. Ведь, как известно мужчина – это еще один ребенок. К которому, нужно проявлять внимание и окружать лаской. Накормить, обогреть, постирать рубашки и вовремя отправить на работу. Это умеет каждая. Но каким же образом правильно проявить заботу, чтобы муж посмотрел на тебя новыми глазами и самое главное сам захотел проявлять внимание и ласку по отношению к своей супруге? Самое главное относится к своему мужчине как к мужчине! И не пытаться перегнуть палку с заботой и контролем. Но при этом не забывать интересоваться его чувствами, переживаниями и интересами.

Привлечение мужчины после расставания

• Если осознаете свою вину и чувствуете свой проступок в конкретной ситуации, то извинитесь или попросите прощения. Иногда этого бывает достаточно.
• Далее не совершайте тех же ошибок. Проясните ситуацию и, сойдясь снова, сразу обсудите все нюансы.
• Меняйтесь и главное начинайте с себя, а не с мужа.
• Будьте для своего мужчины одновременно и понимающим другом и любящей женой и страстной любовницей, дабы он не нуждался в поисках кого-либо на стороне.

Но самое важное, чтобы муж любил вас всегда, влюбитесь в себя сами. Подойдите к зеркалу и адекватно ответьте на вопрос, на сколько вы привлекательны и способны влюбить в себя кого-то? Признайтесь себе в собственных ошибках и недостатках. Это касается не только внешности. Ведь грубые повадки или, к примеру, слишком явный эгоизм и самолюбование тоже не подходящий вариант для гармоничных отношений.

Интересное видео на тему, как влюбить в себя мужа заново:

Варианты развития отношений совместно живя

На самом деле, вариантов не так уж и много:

Как влюбить в себя мужа снова: советы … Правила умной жены. 15 хитростей … Как снова влюбить в себя мужа. 8 шагов … Как удержать мужчину-Льва: советы для …

1. Влюбленный муж может метаться между двух женщин достаточно долго , живя под одной крышей с супругой и регулярно встречаясь с любимой женщиной. Если его чувства к любовнице сильны, то он может подать на развод. Если же это простое увлечение, то разрушать свой брак мужчина не будет. Другой вопрос — согласится ли жена на такой формат отношений.
2. Супруг уйдет к возлюбленной, в особенности, если в семье нет совместных детей . Удерживать его в этом случае не имеет смысла. Также не следует его прощать и продолжать совместную жизнь, если он захочет вернуться. В паре навсегда останется напряжение от предательства и измены.
3. Благоверный расстанется с другой женщиной и вернется в семейное гнездышко . Принимать ли блудного мужа обратно — решать женщине. Необходимо четко осознавать, что случившееся отразится на дальнейших взаимоотношениях в семье. Она на подсознательном уровне будет выискивать признаки новой измены.

Советы психолога

Примерный список вопросов:

1. Представь юношу, который тебе нравится. Что именно тебя в нем привлекает, какие черты характера?
2. Если ты решишь начать с ним отношения, то каковы могут быть последствия для тебя?
3. Мужчина серьезен в своих намерениях или просто играет?
4. Представь, что уже находишься с ним в отношениях. Какие эмоции ты испытываешь?
5. Есть возможность испытать эти же чувства со своим мужем? Что нужно для этого?
6. Что ты чувствуешь, находясь рядом с мужем?
7. Если муж вдруг исчезнет, что ты будешь чувствовать?
8. Готовы вы обмануть своих близких людей?
9. Как ты понимаешь идеальный брак?
10. Почему нынешние отношения не до образцовых?
11. Если муж заведет любовницу, что будешь чувствовать? Как отреагируешь?
12. Что можете сделать вместе с супругом, чтобы возобновить гармонию в отношениях?
13. Готова рискнуть бросить все и уйти к новому ухажеру?
14. После сделанного поступка ты обретешь счастье?

Ответив на данный список вопросов, можно определить, что испытывает женщина. Влюбленность или обычную симпатию к новому мужчине. Определяет, можно ли спасти брак или он обречен. Чаще всего, женщина на самом деле любит своего супруга, но ее любовь перекрывают ссоры, обиды и упреки. Если девушка, находясь замужем, влюбляется в нового интересного ей парня, это вызывает сомнения в искренности ее чувств к мужу. Женская психология уверяет, что если женщина любит одного мужчину, то на другого мужчину она возлагает надежды, что он сможет ей предложить нечто лучшее, чем нынешний партнер. От того, влюбленность является проекцией любви к законному мужу.

Отличие любви от влюбленности: 6 фактов

Каждая женщина имеет право на свое счастье. Но не нужно вести себя легкомысленно от нахлынувших эмоций. Страсть быстро угасает и сегодня «горячий» мачо, становится совершенно чужим. В связи с этим, не отказывайтесь от мужа, лучше восстановите гармонию в своих отношениях, поскольку новые могут нести в себе боль и разочарования.

Поделитесь своим мнением в комментариях. Что вы думаете, как стоит поступить, если замужняя девушка полюбила другого мужчину?

Проведение свободного времени вдвоём

Любой супружеской паре нужен отдых вдали от детей и родственников. Если вас постоянно окружают люди, пусть даже близкие вам, влюбить заново в себя мужа будет практически невозможно.

При любой загруженности на работе или при огромном количестве домашних дел важно выбрать время, которое вы проведёте вдвоём, без посторонних глаз. Общайтесь на темы, которые интересны вам двоим, не обсуждайте, что происходит в мире или у соседей. Постарайтесь насладиться обществом друг друга.

Кроме того, каждый из супругов должен находить время, чтобы побыть в одиночестве и разобраться со своими мыслями и чувствами. Если ваш муж пришёл уставший с работы и всем внешним видом показывает, что не готов с вами разговаривать, оставьте его на некоторое время одного, не лезьте с вопросами. Займитесь своими делами. Часто люди устают друг от друга и им нужна эмоциональная пауза.

Преимущества роли любовницы

• Это легкие отношения – не требуется давать отчеты, обещания, можно порвать в любой момент. Нет чувства вины, только свобода.
• Богатый опыт. Как узнать подходящий вам типаж мужчины, если не попробовать ближе сойтись с ним?
• Приятный отдых. Возлюбленная на стороне получает больше развлечений, кафе и даже поездок на курорты, чем законная супруга. Наслаждайтесь жизнью без обязательств.
• Отдых от бытовых обязанностей. Раскрывать пуговицы на рубашке будете вы, а пришивать их – другая. Как и готовить борщи, стирать носки, утюжить костюмы.
• Свежие эмоции, в том числе от экстрима.
• Материальная поддержка. Нередко мужчина стремится обеспечить возлюбленную. От хорошо обеспеченного бизнесмена можно ожидать даже такие крупные подарки, как автомобиль или квартира.

Как полюбить мужа и построить настоящую … Как снова влюбить в себя мужа. 8 шагов … Как влюбить в себя собственного мужа … 6 шагов, как вернуть бывшего парня

Отношения после 20 лет брака ухудшились? Узнайте почему

Даже самые крепкие отношения, начавшиеся со всепоглощающей любви, иногда могут стать похожи на дружбу. Супругам может быть комфортно друг с другом, так как существует доверие и преданность, но нет былой страсти и огня.

Многие начинают бояться, что это конец, вернуть назад ничего нельзя, и готовы просто плыть по течению. Отношения становятся обыденными и неинтересными. Тем же, кто готов бороться, спасать и улучшать отношения с партнером, поможет эта статья. В ней представлена самая подробная информация и дельные советы, которые помогут сделать отношения такими же страстными, насыщенными и пылающими, как в самые первые дни. То, как освежить отношения с мужем или с женой, ищите ниже, каждый сможет выбрать себе совет по душе и воплотить его в жизнь.

Почему в браке исчезает романтика?

Прежде, чем приступить к работе по восстановлению семейных отношений, необходимо немного окунуться в психологию отношений в браке и понять, почему союз стал обыденным и негармоничным.

На первый взгляд все может быть нормально. В семье есть взаимопонимание, помощь и забота. Кажется, что муж и жена стали одним целым. Со стороны всем кажется, что перед ними идеальная пара. О чем еще можно мечтать? Каждый супруг мечтает о том, чтобы хоть на некоторое время вернуть страсть в отношения. Мужу и жене не достает романтики, которая была в отношениях в самом начале.

Основной причиной, почему угасает страсть и возникает вопрос, как освежить семейные отношения, кроется именно в том, что муж и жена становятся единым целым, теряют свою индивидуальность.

Повседневность и однообразие не являются помощниками в улучшении отношений. Отсутствие ярких впечатлений и новых эмоций способны разрушить даже самый крепкий брак.

Принятие отношений, как чего-то само собой разумеющегося, является худшей вещью для брака. То, что прозвучал свадебный марш и даны клятвы любви, еще ничего не значит. Отношения — ежедневная работа и труд. В их укреплении и развитии должны принимать участие как жена, так и муж.

Чаще всего женщина первая начинает обращать внимание на то, что в семье что-то пошло не так, и пытается исправить ситуацию. Ниже можно найти самые действенные методы, которые помогут освежить семейные отношения и возродить чувства в семье. Мужчинам тоже рекомендуется прислушаться к некоторым советам. Это поможет мужу внести свой вклад в решение вопроса, как освежить семейные отношения.

Перемены необходимо начать с себя

Изменения большого пласта жизни нередко начинаются с одного-единственного человека. Можно обдумать устраивающие аспекты и то, что хочется поменять, проанализировать причины. Стоит также представить себе ситуацию глазами партнёра: устраивает ли его создавшееся положение? Отдельные личности склонны считать, что отсутствие действий или инициатив автоматически свидетельствует о том, что с ситуацией согласны. Периодически это соответствует истине, но возводить этот вывод в абсолют не стоит, иначе верная при конкретных обстоятельствах мысль способна превратиться в стереотип, мешающий рассмотреть настоящее положение дел.
Поспешность выводов (мужа всё устраивает, ему наплевать, он хочет скучных будней), сделанных по отдельным признакам, рискует превратить процесс мышления в жонглирование штампами. От «он мало со мной разговаривает, я ему надоела» можно дойти до высот аналитической мысли «этот человек носит чёрное, значит, он сатанист». Бабушками на скамейках с богатой больной фантазией не рождаются, они были когда-то молодыми женщинами…

Любое поведение человека может иметь несколько трактовок. Резкое сокращения общения может означать и скрываемую проблему со здоровьем, чрезмерную усталость, нехватку ресурсов. Последнее, между прочим, характерно для сильной депрессии. То есть, у супруга банально, возможно, нет сил ни на что, кроме работы и самого необходимого. Точно также это способно означать охлаждение, рутину, внутренние конфликты…Не стоит делать выводы по одному или нескольким фактам, игнорируя или недооценивая все остальные. Это приведёт к мысленному «гаданию на кофейной гуще» или к подтасовыванию фактов.

Советы психолога

Встречаются женщины, которым сильно нравится ощущение обиды, преданности, позиция жертвы. Они обожают ревновать, устраивать скандалы: подобные ситуации придают им возвышенности, значимости в собственных глазах, дают основания себя пожалеть. При этом в повседневную жизнь, по их мнению, входит драма, искра. Хотя женщина может всего этого не осознавать, особенно, если имеются проблемы с самоанализом. Но она хочет, чтобы причина была в измене, предательстве, она страстно желает найти основания для ревности и начинает трактовать любые изменения в семейной жизни в соответствующую сторону.

Описанная картина приведена исключительно в качестве примера. Вместо пресловутой ревности можно подставить любое другое устраивающее объяснения. Разумеется, подобной подтасовкой фактов ничего не изменить: изначально женщина хотела поменять реальную жизнь, а выдуманная картина не относится к объективной действительности совершенно. Но она пытается взаимодействовать с окружающим миром и нередко – с собственным супругом, опираясь именно на эти фантазии. Неудивительно, что мало, что получается.

Вполне закономерно в данном случае требуется ясное видение всей ситуации, понимание, какие усилия необходимо прилагать. Нужные ответы придут далеко не сразу, но они помогут лучше разобраться в собственной жизни и в себе.

Сюрприз для супруга

Внести ноту интриги в семейные отношения можно с помощью неожиданного подарка. Сделать его можно абсолютно в любой день, не обязательно ждать какой-то значимой даты. Так, например, можно отправить курьером анонимный подарок на работу своему возлюбленному. Это не должно быть что-то дорогостоящее. Можно отправить коробку конфет, пирожное, открытку и даже воздушный шарик. Такой сюрприз заставит любимого весь день гадать, кому могла прийти в голову идея сделать такой подарок. А вечером дома его будет ждать раскрытие тайны.

Освежим доверие в отношениях

Когда вы глубоко и трепетно доверяете человеку? Когда вам что-то страшно сделать, но вместе вы это сделали! То есть преодолели какой-то барьер.

• Например, включили свет во время занятий любовью. Только для того, чтобы открыть глаза, посмотреть друг на друга, довериться партнеру полностью.
• Или начали вместе какое-то дело, на которое раньше не решались и оно требует сплочения между супругами.
• Посетили приют для животных и познакомились с его обитателями, купили и стали обустраивать дачу, а может вы всегда хотели создать музыкальную группу или представить собаку на выставке, но вам не хватало храбрости.

Подумайте, что бы вам хотелось сделать вместе?

Романтическое письмо

Еще одним проверенным способом, как освежить отношения в браке, может стать любовное послание. Письмо может быть как электронным, так и рукописным, что придаст сюрпризу еще более романтические нотки. Послания должны быть длинными, нежными, интригующими. В письме могут даже содержаться интимные моменты, известные только супругам. Основным правилом является то, что в письме должно присутствовать признание в любви. Такое романтическое письмо способно зажечь искру в отношениях, в которых, казалось бы, невозможно возродить былую страсть.

Химия отношений

Говорят, любовь живёт три года. Это, конечно, не так. Вернее, не совсем так. Два-три года длится романтическая любовь, которую подпитывает гормон допамин. Именно он отвечает за ощущение счастья. Затем этот гормон уступает место окситоцину. Он тоже очень важен, так как отвечает за привязанность. Не будь его, бракам просто не на чем было бы держаться.

Если вам кажется, что прошла любовь, – возможно, вы подменяете понятия. Да, больше не летают бабочки в животе, не замирает сердце и вдруг стали заметны все недостатки супруга, которые раньше были словно под шапкой-невидимкой. Ничего удивительного – это всё действие гормонов. Поэтому не торопитесь делать скоропалительные выводы. Хорошие мужчины нынче в дефиците! И, раз уж ваш муж объективно неплох, за брак не грех и побороться!

Лимит любви. Сколько должно быть интима в браке

Любовные записки

Сделать отношения супругов чуть более яркими помогут небольшие милые записочки. Такое проявление нежности заставит улыбнуться даже самого серьезного мужчину. Увидев с утра записку с надписью » Милый, ты лучше всех. Люблю тебя невероятно сильно», мужчина весь день проведет в хорошем романтическом настроении. А как приятно женщине будет увидеть записку, в которой написано, что она самая красивая и желанная?! Нельзя недооценивать силу любовных записок, они являются отличным средством для внесения романтики в супружеские отношения.

Внешнее – равно внутреннее

Чтобы поддерживать отношения на высоком уровне, не забывайте о физической привлекательности. Да, такой банальный совет. Потому что я не так уж и часто встречаю мужчин, которые искренне восхищаются своей супругой, ее изысканным вкусом, элегантностью, умением хорошо выглядеть.

А ведь каждой женщине это под силу.Достаточно не запускать свою фигуру, ухаживать за кожей, волосами, менять периодически гардероб, подбирать соответствующую одежду. Прислушивайтесь к своему мужчине и обязательно меняйтесь в лучшую сторону.

• Раскрою один секрет: мужчины больше всего любят тех женщин, в которых они вкладывают. Мужчина гордится своей женщиной, ее умениями и способностями, а особенно умением чудесно и по возрасту выглядеть.

Простые радости

Для тех, кто думает, как освежить отношения в браке, семейные психологи рекомендуют наполнить жизнь маленькими радостями и новыми впечатлениями. Это не обязательно должно быть что-то глобальное. Сказочные и волшебные впечатления в жизнь можно внести, сходив вдвоем в парк аттракционов, в цирк или зоопарк. Можно пройти интересный квест, где, например, необходимо выбраться из логова маньяка. Такие небольшие приключения заставят вас по-другому взглянуть на семейные отношения, на время почувствовать себя молодой влюбленной парой.

Детство где-то заигралось

Не менее приятный способ освежить отношения, особенно если есть маленький ребенок, поиграть в настольные, спортивные и другие игры!

• Можно выйти на улицу и сразиться в бадминтон, погонять мяч или вспомнить детство и сыграть…в казаки-разбойники! Заодно и малыша научите, и сами развлечетесь. А совместные воспоминания о детстве сделают вас ближе.
• Среди настольных игр выберите, что вам больше по душе: карточные, стратегические, на развитие внимания и т.д. А может достанете с дальних антресолей твистер и решите как следует размяться.

Пикник

Хорошей идеей, как освежить отношения в паре, является отдых и пикник на свежем воздухе. Его можно устроить, как рано утром, наслаждаясь свежим прохладным воздухом, так и вечером под звездами. Время дня не имеет значения, важна компания. Оказавшись в окружении прекрасной природы, супружеская пара начинает чувствовать себя более спокойно и комфортно. Сразу появляются темы для непринужденного разговора, хочется строить совместные планы и мечтать.

Дарите радость

Еще один способ освежить отношения – делать партнеру приятные сюрпризы.

Не каждый день, конечно, но периодически и внезапно. Представьте, как вам было бы приятно, если бы вы пришли уставшая с работы, а вас там ждет великолепная роза в вазе. Что, цветов нет? Возьмите инициативу на себя и начните сами!

• Шоколадка под подушкой или записка с пожеланием хорошего дня в кармане пиджака – все эти мелочи порадуют любимого и он захочет вам тоже продемонстрировать свою любовь и радость быть с вами.

Ужин при свечах

Как правило, мужчины любят вкусно поесть. Если в начале отношений мужчина восхищался кулинарными способностями жены, то спустя время он привыкает к изысканным и вкусным блюдам и съедает их, не выразив ни капли восхищения. А что будет, если подать привычное блюдо в непривычной обстановке?

Романтический ужин при свечах под приятную музыку за красиво сервированным столом является лучшим помощником для реабилитации и освежения семейных отношений. Те, кто хочет придать больше индивидуальности обычному ужину при свечах, можно подключить немного фантазии. Так, например, можно устроить романтический ужин в восточном стиле, постелить на пол плед, раскидать подушки, зажечь благовония. Это придаст атмосфере большую душевность, позволит полностью расслабиться и окунуться в атмосферу вечера.

Отдых в SPA-салоне

Очень необычным и приятным времяпрепровождением для супружеской пары станет совместный поход на SPA-процедуры. Если внимательно поискать, то можно увидеть большое количество предложений для отдыха влюбленных пар. Как правило, комплекс процедур включает парную, шоколадное или фруктовое обертывание, расслабляющий массаж и чаепитие. Несмотря на то, что у вас практически не будет возможности для общения с супругом, такое времяпрепровождении, несомненно, освежит ваши отношения. Возможно, какие-то приемы массажа вы захотите повторить дома наедине друг с другом.

Путешествие

Одним из лучших ответов на вопрос, как освежить отношения, станет совместное путешествие. Вы даже не представляете, насколько сильно совместная поездка сможет изменить ваши отношения в положительную сторону. Поездка не обязательно должна быть заграничной, можно отправиться исследовать соседний город, главное, сделать это вдвоем. Все, начиная от выбора направления и отеля, до прогулки по незнакомым местам, будет способствовать укреплению семейных отношений. Эмоций, которые вы получите в путешествии, хватит на очень долгое время. Вы не заметите, как в разговорах очень часто будут появляться фразы: » А помнишь, когда мы ездили в…», » Ты не забыл, как мы отдыхали у того потрясающего фонтана, когда ездили в …».

Что-то новое всегда способствует сближению пары. Если вы вместе открываете мир, то вскоре вы навсегда забудете о вопросе, как освежить отношения, ведь вам просто не придет в голову, что их надо как-то освежать.

Всё ещё поправимо

Да, этот лысеющий дядя с брюшком мало походит на того парня с лихой чёлкой, на свидания к которому вы бежали со всех ног. Но, справедливости ради, и вы за годы законного брака немало изменились. И, возможно, тоже не в лучшую сторону… Так стоит ли эти метаморфозы вменять лишь ему одному в вину?

Не нравится внешний облик своей половины – подарите ему и себе заодно абонемент в бассейн. Во‑первых, общая деятельность сближает, во‑вторых, это полезно для здоровья и фигуры (и для либидо, кстати).

Муж выглядит старомодно, неаккуратно? А это уже ваша вина! Срочно ведите любимого на шопинг и в парикмахерскую!

С ним не о чем поговорить? А вы пытались узнать, что ему интересно? Попробуйте порасспросить. Вдруг выяснится, что его интересует куча любопытнейших вещей, о которых он вам не говорил, уверенный, что вам это неинтересно.

Стал пресным и предсказуемым секс? Всё в ваших руках! Прочтите Камасутру – освежите свой интим.

Сколько живёт любовь? Все проблемы в браке родом из детства Подробнее

10 шагов как вернуть страсть в отношения с мужем после многих лет брака и рождения ребенка

Жизнь идет, люди меняются, меняются отношения между ними. Кажется, всего несколько лет назад вы готовы наброситься друг на друга прямо на улице, у вас горели глаза от одной мысли о близости, а сейчас все превратилось в серую рутину.

Иногда и вовсе кажется, что ты живешь не с любимым до дрожи человеком, а с соседом по коммуналке. Но ведь это тот самый, родной, от которого раньше порхали в животе бабочки! Нужно только напомнить себе об этом. Как? Есть несколько способов.

Немного о психологии

В первую очередь, важно отметить один факт: изменения чувств между супругами — абсолютно нормальны. Правда. Время идет, люди меняются, вы действительно уже не те личности, которые много лет назад вступили в брак.

Нормально, когда со временем страсть утихает, отношения делаются спокойнее, сдержаннее, нежнее. Вместо страсти появляется глубокая забота, верность, понимание, что с этим человеком ты готов прожить всю жизнь.

Это нормально, и более того — это прекрасно. Это естественный путь любви.

К тому же, если говорить о сексе, то добавляется физиологический аспект. В юности человек больше подвержен гормональным всплескам, больше нуждается в сексуальной близости.

Плюс, когда пара недавно начала встречаться, гормоны влюбленности и близости заставляют молодых людей испытывать сильное сексуальное влечение друг к другу. Но невозможно испытывать острую гормональную бурю на постоянной основе.

Поэтому естественно, что отношения переходят в новую фазу, делаются спокойнее. Вывод: возможно, не нужно ничего менять. Если партнеры довольны и не испытывают большой потребности в страсти, то зачем ломать то, что работает?

Если это не так, и недовольство, желание, чтобы что-изменилось, имеется — читай дальше, чтобы узнать, как с этим справиться.

Думай

Первый шаг: понять, что конкретно ты хочешь изменить в браке. Что для тебя «вернуть страсть в отношениях»? Это могут быть разные аспекты взаимодействия.

Вот несколько примеров:

• Больше заниматься сексом;
• Заниматься им разнообразнее, реализовывать сексуальные фантазии, играть в ролевые игры, придумывать новое;
• Чтобы супруг уделял больше внимания прелюдии, потому что создается ощущение, что он использует твое тело как мастурбатор, совершенно не заботясь о твоем удовольствии;
• Чтобы секс стал интимнее, чувственнее, формой выражения любви, а не «давай по-быстренькому»;
• Проводить больше времени вместе, наедине, отдельно от детей;
• Получать больше комплиментов, нежности, внимания, чтобы он вспомнил, что ты не только мать, но и женщина;
• Получать больше внимания к своей личности, чтобы выслушивали, говорить не только о детях и бытовых нуждах, но и о книгах, кино, веселиться вместе, как в юности, когда вы едва начали встречаться.

Согласись, что разные аспекты требуют разного подхода, хоть в основе положительных изменений и лежат схожие принципы, о которых ты прочитаешь ниже: постановка партнера в приоритет, коммуникация, физический контакт и другие.

Если хочешь, ты можешь составить список, выписать пункты предстоящего разговора — так проще структурировать мысли, ничего не забыть. «Врага» (проблемы) легче победить, когда он назван.

Говори

Шаг второй: осознав, что не нравится и хочется изменить, вызови супруга на диалог. Такие беседы часто бывает тяжело проводить, но вот несколько пунктов, которые помогут справиться.

• Во-первых, заранее настройся на спокойный, сдержанный, конструктивный диалог. Если накопилась обида — это нормально, но лучше выплеснуть гнев в одиночестве, а с супругом поговорить спокойно, конструктивно.

Дело не в том, что женщине «нельзя» выражать обиду — конечно, можно. Просто спокойный диалог с большей гарантией приведет к положительному результату, чем скандал.

• Во-вторых, с начала диалога дай ему понять, что вы не собираетесь ссориться. Скажи, что это не личные претензии, обиды, нет — ты просто хочешь объяснить, как лично ты видишь ситуацию в браке, и что хочешь поменять.

Позиция «Мы против трудности», а не «мы против друг друга».

• Третье. Излагай пожелания спокойным, мягким тоном. Активно используй «Я-Послания». Структура Я-Посланий: «Я чувствую (назови чувство), когда ты (назови действие). Я бы хотела (назови желаемый вариант поведения)».

Таким образом, ты выстраиваешь диалог в здоровом ключе: не претензии и обвинения, а изложение видения ситуации без агрессии в сторону супруга. Также важно дать мужу высказаться, объясниться, как он видит происходящее.

• Будь готова выслушать ответные пожелания и, возможно, упреки. Постарайся отреагировать спокойно, в формате «Я тебя услышала, как ты думаешь, что мы можем сделать, чтобы решить проблему?». Не начинай защищаться.

Вероятно, муж скажет, что думал, будто все нормально, это просто такая фаза. Ты можешь ответить: «Я рада, что тебя устраивает все. Мне бы хотелось, чтобы меня тоже все устраивало. Ты готов помочь?».

Разгрузить быт

Дальше ситуация делается индивидуальнее для каждой конкретной пары, поэтому советы формулировать тяжело, но есть общие принципы, общие проблемы, с которыми сталкивается большинство супружеских пар в ситуации «ушедшей страсти».

Одна из сложностей — загруженность бытом. Когда супруги обзавелись ребенком, часто существование сводится выполнению обязанностей на работе, родительских обязанностей, обеспечить быт и упасть в кровать.

Зачастую браки рушатся именно по причине загруженности бытом. Не из-за каких-то высоких материй, угасания чувств, измен, принципиальной несхожести характеров, а просто потому, что некому подставить плечо в момент бытового выгорания.

Постарайтесь решить эту проблему.

• Если есть деньги — нанимать ребенку няню на один-два дня в неделю, чтобы родители могли провести время наедине. Это отнюдь не эгоизм, не напрасная трата денег — это вклад в ваши отношения.
• Подключать бабушек и дедушек, если они согласны.
• Попросить супруга активнее включиться в уход за ребенком. Так ты сможешь больше отдохнуть, появятся силы быть не только матерью, но и женой: подготовить для мужа романтический сюрприз, проявить инициативу в постели.

Освободившееся время проведите вместе. Сходите вместе в кино, на прогулку, по местам боевой славы (где вы любили бывать, когда начинали встречаться и были пылко влюблены друг в друга), снимите номер в гостинице и хорошенько «выспитесь», наконец.

Больше прикосновений

Когда пара начинает встречаться, то в дело вступают гормоны. Возбуждает каждое прикосновение, каждое объятие заставляет испытывать нежность, возбуждение, радость, что этот человек рядом, и дикую влюбленность.

Со временем гормональная буря утихает, но ее можно возродить (в более мягкой форме) с помощью увеличения количества чувственных прикосновений. Часто супруги вообще прекращают прикасаться друг к другу, ведут себя как даже не особенно близкие друзья.

Неудивительно, что всякая чувственность из их взаимодействия уходит — а как иначе, если они ничего не делают, чтобы ее удержать? Не допускайте этой ошибки.

Как именно не допускать?

Старайтесь чаще прикасаться друг к другу. Обнимать, целовать, брать за руку, перебирать волосы, флиртовать, словно вам снова по 19, целовать в щеку, в губы, ладонь, играть с его пальцами, игриво шлепать друг друга по мягким местам, в конце концов.

Это повышает либидо, поскольку объятиями и прикосновениями вы постоянно провоцируете выработку окситоцина, дофамина. Плюс снимает проблему ощущения себя нелюбимой из-за того, что физическая близость доступна только во время секса».

Флирт и комплименты

Комплименты — это здорово. Почему? Они дают понять партнеру, что ты считаешь его привлекательным, дают понять «я вижу тебя, ты мне нравишься, спасибо тебе, что ты есть в моей жизни». Комплименты дают почувствовать себя любимыми.

Поэтому попроси мужа чаще делать тебе комплименты и делай их сама. Говори ему спасибо за его действия, даже вроде бы незначительные и привычные, которые он и так постоянно делает — это ведь не повод их не замечать.

Говори ему, какой он сегодня красивый, как ему идет эта рубашка, можешь в шутку его поревновать. Смейся над его шутками. Можешь шутливо сказать, какой он сексуальный, когда моет посуду (или не шутливо).

Шути, смейся, говори ему, как ты его ценишь — какой мужчина перед этим устоит? И какие отношения после такого не станут более свежими, страстными и веселыми?

Кстати, приятный бонус: флиртовать можно и на расстоянии. Пиши ему на работу, как ты скучаешь, присылай игривые селфи, говори, как хочешь поскорее оказаться с ним в постели — и вечером страсть между вами вспыхнет сама собой.

Планировать близость

Это может показаться антонимом страсти, спонтанности, эмоциональности и чувственности, но фактически, когда вы оба — взрослые работающие люди, и у вас еще и ребенок, без планирования не обойтись.

Так что да, буквально заноси в планировщик: провести время вместе. Посмотреть фильм, сходить на прогулку, заняться любовью, зайти вместе в секс-шоп, поэкспериментировать с новой позой.

Многие сексуальные практики требуют заблаговременной подготовки — ее тоже нужно планировать. Купить секс-игрушки или эротическое белье, перестелить «ложе», выделить время, чтобы непосредственно заняться любовью.

Зачем это нужно? Так вы уделите время друг другу с гораздо большей гарантией, сможете на этот период отключиться от всех бытовых проблем и быть только вдвоем. Когда стоит вопрос возвращения страсти в отношения — это важно.

Плюс планирование создает предвкушение, ты начинаешь думать о предстоящей интимной близости, а от этого нарастает возбуждение. И ты же помнишь, что мужа этим тоже можно дразнить и раззадоривать, да?

Романтические сюрпризы

Страсть — это не только интимная близость, но и романтика. Вспомни, как это было в начале вашего союза: цветы, конфеты, прогулки, стихи, свечи, шампанское и лепестки роз, завтраки в постель… Хотя бы что-то из этого.

Попробуй вернуть все это. Неожиданно приготовь любимому человеку десерт, который ему нравится, или приди домой с покупным тортиком. Приготовь завтрак в постель. Разбуди нежным массажем (или минетом (читай: как его делать). Напиши ему любовное послание.

Вспомните, что вы — не только родители, не только партнеры по жизни, которые делят быт и обязанности, но и влюбленные мужчина и женщина.

Откровенность

Предложи супругу поделиться сексуальными фантазиями и что бы вы вообще хотели изменить в вашей интимной близости. Возможно, интим стал хуже просто потому, что не удовлетворяет ваших потребностей.

Важно: только с помощью откровенного разговора можно это исправить.

Если разговор будет идти о том, что бы вы хотели исправить, то здесь правила такие же, как в пункте три об экологичном, спокойном, конструктивном диалоге с супругом о том, что вас обоих не устраивает.

Еще один важный момент: говори не только о том, что тебе не нравится, но и о том, что нравится. Положительное подкрепление работает всегда, ему будет очень приятно услышать, какой он молодец, и это даст стимул стараться больше.

Если же разговор пойдет об эротических фантазиях и желаниях, то можно поступить так (пошаговая инструкция):

1. Каждый по отдельности друг от друга пишет список эротических желаний и фантазий.
2. Каждый зачитывает свой список второму. Второй на каждый пункт отвечает: «Да, давай, я тоже этого хочу, мне интересно», «Не уверен, нужно изучить вопрос поподробнее, но возможно», «Точно нет, абсолютное табу, я против».
3. Дальше меняетесь ролями.

Так поделиться эротическими фантазиями можно одновременно в игривом и конструктивном ключе, не доводя дело до ссоры, обоюдных претензий.

Попробовать новое

Сложно поддерживать страсть и близость, когда секс превратился в рутину, в быстрый сброс напряжения вместо еще одного способа лучше узнать партнера и доставить ему радость. Поэтому попробуй внести разнообразие.

• Встретить его в эротическом белье;
• Предложить ему понаблюдать, как ты мастурбируешь;
• Прислать ему эротическое видео или фото с собой;
• Предложить посмотреть вместе фильм 18+, чтобы показать, как именно ему (и тебе) нравится;
• Попробовать новенькие позы;
• Попробовать секс в другом месте, не только в спальне;
• Ролевые игры;
• Сделать вид, что вы не знакомы друг с другом, познакомиться в публичном месте, пофлиртовать;
• Сделать это перед зеркалом;
• Предложить заснять секс на камеру;
• Ввести элементы БДСМ (шлепки, привязывание к кровати, завязывание глаз, подчинение-доминирование, Dirty Talk);
• Игры с едой, с температурой (ласка кубиком льда, взбитые сливки, теплым кофе или дыханием);
• Эротический массаж с маслами.

Явно тебе пригодятся вот эти материалы:

И напоследок пара очевидных, но оттого не менее важных замечаний: все советы выше — это только советы, общие рекомендации, которые можно видоизменять как-угодно, чтобы они подходили именно вашей паре.

И второе: если сложности в отношениях продолжаются длительное время и кажутся глубокими и запутанными — имеет смысл обратиться к психологу/сексологу.

Источник https://mir-logiki.ru/10-layfhakov-kotorye-pomogut-vnov-polyubit-supruga/

Источник https://spbliders.ru/otnosheniya/kak-vozrodit-lyubov-v-otnosheniyah.html

Источник https://gormonoff.com/seks/kak-vernut-strast-v-otnosheniya-s-muzhem