Топ-5 бесплатных курсов для саморазвития

Топ-17 лучших онлайн-курсов для женщин ‍

Работа в офисе привлекает многих женщин возможностью работать в коллективе, общаться с людьми, иметь отдельное обустроенное место для творчества. Однако ежедневные поездки туда и обратно, городской шум и суета, наличие дресс-кода и не всегда приветливого начальника могут иметь обратный эффект. Со временем каждый начинает задумываться о смене офисной работы на удаленную.

Не всегда получается продолжать работать дистанционно по своей специальности, но сменить профессию можно даже после 40. Женщина может выбрать смежное направление в знакомой ей сфере, может заняться чем-то новым, может попытаться монетизировать свое хобби. Нередко такой выбор позволяет женщине выстроить более успешную карьеру, чем при работе по полученной ранее специальности в офисе. Возраст вхождения в профессию ничем не ограничен. Дистанционная работа хороша тем, что работодателям важны лишь знания, навыки, умения соискательницы.

Мы предлагаем вам подборку оптимальных вариантов обучения на онлайн-курсах, которые помогут женщинам построить карьеру с нуля.

Курсы по фотографии

Создание личных и коммерческих снимков, передача через них идеи, концепции, настроения – в этом заключается главная задача фотографа. Чтобы добиться результата, ему нужно сначала придумать сюжет, сделать наброски, выставить свет на месте съемки, выстроить композицию. После проведения съемки специалист отбирает лучшие кадры, обрабатывает, ретуширует. Профессиональные фотографы редко бывают универсальными. В основном данные специалисты занимаются лишь отдельными направлениями, например, фотографируют только свадьбы, моделей, пейзажи и т. д.

Вы тоже можете начать зарабатывать на снимках. Пройдите небольшой обучение на онлайн-курсах, выберите направление и начинайте работать.

«Фотография с нуля» от Skillbox

⏳ 8-месячный курс для новичков, любителей, блогеров, декораторов, дизайнеров, предпринимателей.

‍ В программе 160 видеоуроков, домашние задания, обратная связь с куратором.

Вы узнаете:

• как следует выбирать технику;
• какие типы света существуют и как их применять;
• как работать с цветом при съемке и в процессе обработки;
• как создаются и снимаются сюжеты;
• какими особенностями обладает жанровая фотография;
• как создать личное портфолио с помощью конструкторов Tilda, Format, Wix, Readymag, Squarespace;
• как позиционировать себя как профессионала.

Цена курса:

• 91 800 рублей – полная;
• 59 640 рублей – со скидкой;
• 4 973 рубля/месяц – в рассрочку.

«Фотография: снимаем предметы в домашних условиях» от Udemy

⏳ Курс продолжительностью всего 1 час 40 минут для начинающих.

‍ Вам предложат просмотреть 9 блоков учебного материала с 29 уроками и выполнить домашние задания. Акцент здесь делается на освоение азов предметной фотографии.

Вы научитесь:

• делать качественные снимки на любой фотоаппаратуре;
• правильно подбирать ракурс, выставлять свет, выстраивать оптимальную композицию;
• снимать отдельные предметы;
• делать раскладку flat lay;
• обрабатывать снимки;
• создавать стиль фотосессии.

Школа предоставляет доступ к предпросмотру первого занятия и гарантирует возврат денег в течение 1 месяца, если курс не подошел.

Стоимость обучения – 3686 руб., при наличии скидки – 736 руб.

Курсы по флористике

Создание красивых декоративных композиций из живых цветов, трав, веток, фруктов, ягод и другого природного материала может понравиться любой представительнице слабого пола. Букеты и венки, панно и гирлянды – все это становится неотъемлемой частью антуража банкетных залов, ресторанов, магазинов, они востребованы на фото- и видеосессиях, свадьбах и других мероприятиях. Если вам нравится сочетать формы и материалы, если вы любите живые цветы и гармонию, вы можете попробовать свои силы в этом направлении.

«Свадебная флористика» от Skillbox

‍ Курс, который поможет вам с нуля освоить азы флористики. На него приглашаются новички, начинающие флористы, свадебные, event-декораторы.

⏳ В течение 4-х месяцев вы будете смотреть видеолекции, выполнять различные задания, консультироваться с преподавателем по обратной связи. Вы получите бесплатный доступ к дополнительным полезным материалам.

‍ В обучающей программе 21 блок и 117 уроков.

Вы научитесь:

• разработке креативных концепций цветочных композиций;
• изготовлению букета невесты, бутоньерок, свадебных аксессуаров;
• оформлению залов цветами;
• презентации идей;
• работе с клиентами.

Стоимость курса:

• 50 760 рублей;
• при наличии скидки – 32 994 рубля;
• в случае оформления рассрочки ежемесячный платеж составит 2 750 рубля.

Курсы по дизайну интерьеров

Организация пространства жилого и нежилого помещения – интересная работа, которой занимаются дизайнеры. Им нужно придумать концепцию, разработать дизайн-проект, подобрать материалы, проконтролировать реализацию задуманного. Дизайнер должен хорошо разбираться в стилях, знать правила планировки, проектную документацию, он должен уметь брифовать клиента, убедительно презентовать свою идею заказчику. Если вы хотите попробовать себя в сфере организации пространства, приступайте к обучению.

«Дизайнер интерьеров» от Нетологии

Курс, который поможет вам с нуля освоить новую профессию.

⏳ Длительность обучения составляет 1 год.

‍ Вам предстоит смотреть видеолекции, участвовать в вебинарах, делать домашние задания, консультироваться с экспертами.

Вас будут учить:

• созданию дизайн-проектов;
• презентации идей;
• подбору отделочных материалов, мебели, декора;
• подсчету бюджета;
• составлению сметы;
• взаимодействию с подрядчиками;
• работе с клиентом.

‍ Вам расскажут о различии между дизайном коммерческого и жилого помещения, способам визуализации и моделирования 3D-объектов в Planner 5D, SketchUp, 3ds Max, Corona Render, работе с Photoshop, InDesign. Ваше портфолио пополнится 4 дизайн-проектами, вы сможете получить чек-лист по работе с заказчиком, можете рассчитывать на помощь в трудоустройстве.

Стоимость обучения:

• 149 833 руб.;
• со скидкой – 89 900 руб.;
• при оплате в рассрочку – 3 745 руб./месяц:
• вы сможете получить налоговый вычет в размере 13%.

Курсы по иллюстрации

Работа иллюстратором предполагает создание изображений, привлекающих внимание к бренду, продукту, явлению, усиливающих эмоциональное восприятие, визуализирующих идеи, концепции, дополняющих текст. На онлайн-курсах вы сможете научиться придумывать и создавать иллюстрации для сайтов, журналов, книг.

«Коммерческая иллюстрация с нуля до PRO» от Skillbox

⏳ Пятимесячный курс, который подходит новичкам и опытным иллюстраторам.

‍ Вам предложат 64 видеоурока, домашнюю работу и обратную связь с наставником.

Вы получите следующие навыки:

• работы в Illustrator и Photoshop;
• создания иллюстраций в разных стилях, рекламном, книжном, журнальном жанрах;
• придумывания различных креативных концепций;
• продвижения собственных услуг;
• поиска заказчиков.

Стоимость обучения:

• 85 320 рублей – полная;
• 55 458 рублей – со скидкой;
• 4 622 рублей/месяц – рассрочка;
• в качестве подарка вы получите 2 месяца бесплатного обучения английскому языку.

Fashion-курсы

Фэшн-сфера обширна и популярна. Здесь предлагается много направлений и профессий, которые отлично подойдут представительницам красивой половины человечества. В данной области работают модельеры, дизайнеры, конструкторы, швеи. Они создают уникальные модели одежды, готовят эскизы, придумывают новые фасоны, продумывают способ изготовления, шьют готовую вещь. Можно стать одним из таких специалистов и стать звеном одной цепочки, а можно попробовать справиться со всеми этапами самостоятельно.

Если вы интересуетесь модой, любите творить, сами придумываете новые модели и умеете неплохо шить, вам стоит попробовать себя в фэшен-сфере. Мы предлагаем выбор из двух вариантов обучения.

«Пошив одежды с нуля до PRO» от Skillbox

⏳ Курс для новичков, владельцев шоурумов, фэшен-брендов.

‍ Обучение с нуля предполагает просмотр видеолекций, выполнение домашних заданий, обратную связь с наставником.

Здесь вы узнаете:

• как конструировать одежду и шить ее по готовым лекалам;
• как делаются эскизы, выкройки;
• как строить рукава, воротники;
• как правильно подобрать фасон для каждого типа фигуры;
• как нужно выбирать ткани;
• как проводить примерку;
• как работать с клиентом.

‍ С помощью опытных наставников вы сможете создать с нуля собственную коллекцию одежды, пополнить своими работами портфолио. Выпускницы могут рассчитывать на помощь школы при трудоустройстве.

Цена за 3 курса обучения:

• 187 200 рублей;
• при наличии скидки – 115 320 рублей;
• при оплате в рассрочку – 4 805 руб. в месяц.

«Все технологии без выкройки одним пакетом» от Udemy

⏳ Курс длительностью всего 6,5 часов будет полезен новичкам и любителям.

‍ Формат занятий – просмотр видеолекций.

На них вас научат:

• как сшить женскую, мужскую, детскую одежду без использования выкроек;
• как конструировать спущенный рукав и регла;
• в программе 8 блоков, включающих 79 уроков.

‍ Вы сможете посмотреть первый урок бесплатно. Также вам гарантирует возврат денег в течение первого месяца, если курс не подошел.

Стоимость обучения – 7 374 рубля.

✍️ Курсы по редактуре и копирайтингу

Неплохо владеете словом – можете начать работать копирайтером. Вы будете писать полезные читателям статьи, выгодные заказчикам тексты. Задача копирайтера заключается в создании контента под определенные задачи и конкретную аудиторию. Это могут быть посты для социальных сетей, описания товаров для каталогов интернет-магазинов, статьи для блогов, email-рассылки, лендинги для сайтов, вебинаров. Вам придется работать с большими объемами информации, научиться давать читателям и клиентам то, в чем они нуждаются.

«Коммерческий редактор/копирайтер» от Нетологии

‍ Программа для новичков, начинающих копирайтеров, контент-специалистов.

⏳ В течение 9 месяцев студенты участвуют в вебинарах, смотрят видеозаписи лекций, делают домашние задания, общаются с наставниками.

Их обучают следующим навыкам:

• создания текстов под конкретные бизнес-задачи;
• построения командной работы;
• разработки редакционной политики;
• продумывания и сбора лендингов;
• анализа их эффективности;
• создания концепта своего бренд-медиа.

Стоимость обучения:

• 99 800 рублей — полная;
• 59 880 – со скидкой;
• 3 326 рублей/месяц – в рассрочку;
• курсы можно приобрести по отдельности;
• выпускникам оказывают помощь с поиском работы.

«Копирайтер-маркетолог» от Interra

⏳ Курс длительностью ровно 12 месяцев, рассчитанный на новичков.

‍ Формат занятий предполагает просмотр лекций, выполнение домашних заданий, обратную связь.

Студенты узнают:

• какими способами можно привлечь внимание, вызвать интерес к товару, услуге;
• что такое воронки и автоворонки продаж;
• как составляются email-рассылки;
• как правильно писать коммерческий контент;
• как оформляются, верстаются статьи.

Стоимость курса:

• 240 тыс. руб. – полная;
• 120 тыс. руб. со скидкой;
• 7 792 руб./мес. в случае оплаты в рассрочку;
• вы можете рассчитывать на возврат денег в течение 2-х недель и получение помощь в дальнейшем трудоустройстве.

Курсы по SMM

Продвижение аккаунтов компаний в социальных сетях является основной деятельностью SMM-менеджеров. Они занимаются настройкой таргетированной рекламы, составлением контент-планов, написанием постов, оформлением обложек для этих постов, поддерживают общение с подписчиками, взаимодействуют с блогерами. Задачей данных специалистов является знакомство аудитории с услугой, товаром, брендом, улучшение отношения к нему, повышение лояльности к компании. Профессию вы легко освоите дистанционно.

«Факультет SMM-менеджмента» от GeekBrains

⏳ Одногодичный онлайн-курс для новичков и начинающих специалистов.

‍ В программе 7 учебных блоков, которые представлены в виде видеолекций.

‍ Параллельно с просмотром вы будете выполнять различные домашние задания и сможете общаться с преподавателями.

Вы узнаете:

• как разрабатываются стратегии продвижения в социальных сетях;
• каким способом определяется целевая аудитория;
• как работать над составлением контент-плана;
• как производится настройка таргетированной рекламы;
• как можно работать в Photoshop и Figma;
• как вести аккаунты в Инстраграм, Одноклассниках, Фейсбуке, ВКонтакте;
• каким образом нужно выстраивать отношения и сотрудничество с блогерами.

Вы получите в подарок дополнительные курсы и помощь в трудоустройстве.

Стоимость обучения:

• 180 тыс. руб.;
• со скидкой – 112 068 руб.;
• в рассрочку – 3 113 руб./мес.

Курсы по текстилю

Домашний интерьер невозможно представить себе без штор, покрывал, декоративных подушек. Текстиль создает комфорт, повышает настроение, отражает личность хозяйки жилища. Вы можете научиться делать такие предметы декора, шить занавески, делать красивые пледы. Такие изделия пригодятся вам в собственном доме, и вы сможете выставить их на продажу.

«Текстильный декор» — от школы Skillbox

⏳ Курс длится 2 месяца и предлагает начинающим дизайнерам интерьера, декораторам и просто любителям рукоделия смотреть видеолекции, выполнять домашние задания, общаться с преподавателем.

‍ В программе 30 уроков, которые объединены в 8 блоков.

Вас научат:

• составлению сметы на изготовление штор;
• декорированию помещений;
• подбору тканей, текстиля, карнизов;
• проведению замеров;
• работе с клиентурой;
• презентации идей;
• работе с возражениями.

Стоимость обучения составляет:

• 64 800 рублей;
• со скидкой вы заплатите только 42 120 рублей;
• а в рассрочку – 3 510 руб. в месяц.

Курсы по веб-дизайну

Если вас интересует процесс создания красивых и одновременно удобных сайтов, то профессия веб-дизайнера может прийтись вам по душе. Вы будете работать над внешним видом веб-ресурса: расположением пунктов меню, всплывающих подсказок, кнопок быстрого доступа и т. д. Вам придется заниматься анализом данных, общаться с клиентами, создавать прототипы будущих сайтов, тестировать их посредством пробных запусков.

«Факультет веб-дизайна» от GeekBrains

⏳ Курс с обучением с нуля для будущих веб-дизайнеров.

‍ В течение 12 месяцев вы будете смотреть записи лекций, участвовать в воркшопах, выполнять разные задания самостоятельно, общаться с экспертами.

Вас научат:

• работе в редакторах After Effects, Photoshop, Figma, Illustrator, Invision;
• сборке страниц в Tilda;
• верстке сайта с нуля;
• передаче задач разработчикам;
• оформлению проектной документации;
• работе с метриками web-аналитики.

💵 Стоимость обучения составляет:

• 157 068 рублей;
• при оплате в рассрочку ежемесячно вы будете переводить по 4 363 рублей;
• вы сможете оформить 13%-ный налоговый вычет.

«Профессия веб-дизайнер» от Contented

⏳ Этот онлайн-курс тоже рассчитан на новичков. Длится он 7 месяцев и предполагает просмотр лекций в видеорежиме, участие в вебинарах, выполнение самостоятельных работ на дому, обратную связь с преподавателями.

👩‍🎓 Студенты получают навыки:

• создания лендингов, баннеров, презентаций;
• запуска сайтов;
• исследования аудитории;
• работы в Figma, Photoshop;
• создания текстового контента.

📚 Вы сможете собрать готовое портфолио и получить поддержку от школы при поиске работы. Также все получают в подарок курс «Дизайн в цифровой среде» и могут пользоваться бесплатно конструктором Tilda.

💵 Стоимость обучения:

• 110 тыс. руб.;
• со скидкой – 66 тыс. руб.;
• при оплате в рассрочку – 2 750 руб./мес.

🎯 Курсы по интернет-маркетингу

Изучением изменений рынка и поведения потребителей занимается интернет-маркетолог. Его задачи: продвижение товаров, услуг, брендов, анализ целевой аудитории, разработка стратегии развития бизнеса, подбор подходящих каналов, запуск рекламных кампаний. Нередко такие специалисты выполняют функции копирайтера, SEO-, SMM, контент-менеджера. Если вы умеете выступать в роли стратега и мультиинструменталиста, то эта сфера будет вам интересна.

«Интернет-маркетолог с нуля» от Skillbox

⏳ Полугодичный курс для новичков.

👩‍🎓 Вы будете смотреть записи видеолекций, выполнять задания, общаться с преподавателями дистанционно.

📚 Вас научат:

• продвижению бизнеса в социальных сетях, поисковых системах;
• определению подходящих каналов маркетинга;
• запуску контекстной, таргетированной рекламы;
• созданию лендингов в Tilda;
• планированию рекламных кампаний;
• анализу рынка, продукта, целевой аудитории;
• внедрению сервисов Яндекс.Метрика, Google Analytics и грамотному ведению веб-аналитики.

💵 Стоимость обучения:

• 78 000 рублей;
• при наличии скидки – 57 564 рублей;
• в случае рассрочки – 4 797 рублей в месяц;
• занятия в первые 3 месяца проводятся бесплатно.

«Профессия Instagram-маркетолог» от Skillbox

⏳ Курс, состоящий из 4 блоков, подойдет новичкам, бизнесменам, маркетологам. В программу включены видеолекции, самостоятельная работа дома, обратная связь с наставником.

👩‍🎓 Здесь вы научитесь:

• работать с бизнес-аккаунтом;
• готовить стратегию продвижения;
• настраивать таргетированную рекламу;
• создавать различный контент под конкретные задачи;
• вовлекать подписчиков через блогеров, рекламу, конкурсы.

💵 Цена:

• 163 800 рублей – полная;
• 48 050 рублей – при получении скидки;
• 4 805 рублей в месяц – в рассрочку;
• первые 3 месяца обучение бесплатное.

📈 Курсы по SEO-продвижению

SEO-специалисты продвигают сайты в поисковых системах с тем, чтобы в случае запроса в Яндексе или Гугле он появлялся в самом верху, а не на последних страницах. Это повышает трафик сайта, что увеличивает продажи. Задача SEO-специалиста заключается в поиске слов и словосочетаний, по которым пользователи чаще всего ищут что-то в сети. Эти слова сео-шник должен органично вписать в текст, который будет размещен на сайте. Если вы уверены в том, что легко совместите в своей деятельности творчество, маркетинг и аналитику, то попробуйте заняться SEO.

«SEO-специалист от AMDG» от школы Skillbox

⏳ Курс для новичков, рассчитанный на 5 месяцев обучения.

👩‍🎓 Формат занятий предполагает выполнение заданий, просмотр записей лекций, обратную связь, пополнение портфолио готовыми проектами.

📚 Вы получите навыки:

• проведения технического аудита сайтов;
• работе с контентом;
• оптимизации сайтов;
• работе с сервисами Яндекс.Метрика, Яндекс.Вебмастер, Google Analytics, Google Search Console;
• составления семантического ядра вручную и при помощи Key Collector, Rush Analytics.

💵 Цена за обучение составит:

• 59 004 рублей;
• со скидкой – 38 616 рублей;
• в рассрочку – 3 218 рублей в месяц.

«SEO-специалист» от Нетологии

⏳ Программа для новичков длительностью 4 месяца.

👩‍🎓 Она включает в себя вебинары, видеолекции, самостоятельное выполнение заданий, обратную связь.

📚 Вы можете научиться:

• налаживанию работы поисковых роботов с сайтом;
• проведению технического аудита веб-ресурса;
• подключению сайта к Яндекс.Вебмастеру, Google Search Console (сервисы оценки индексации);
• настройке Яндекс.Метрики, Google Analytics (сервисов аналитики).

👨‍🏫 По окончании обучения вы получите готовое портфолио и возможность пройти собеседование в компании «Пиксель Плюс», «SEO Интеллект», Ingate.

💵 Оплата курсов производится на следующих условиях:

• полная цена – 64 900 рублей;
• при оформлении скидки – 39 860 рублей;
• в рассрочку – 3 986 рублей в месяц;
• демоурок предоставляется бесплатно;
• также вы можете получить 13% обратно, оформив налоговый вычет.

☝️ Резюмируем

Перейти на удаленную работу, сменить профессию или освоить смежное направление может любой человек, независимо от возраста и пола. В современных онлайн-школах есть много доступных обучающих программ, которые помогут усвоить теорию, получить необходимые навыки. Эти школы консультируют своих студентов в чате, помогают с трудоустройством, делают все, чтобы каждый поверил в себя, получил удовольствие и пользу от процесса обучения.

Вы можете выбрать одно из множества предложенных выше направлений, попробовать свои силы в фотографии, диджитале или дизайне, начать зарабатывать тем, что умеете делать, или получить навыки работы по новой профессии. Вы поймете, что трудиться, зарабатывать деньги и строить карьеру вы сможете даже дома.

Это поможет вам высвободить больше времени для своих близких, заняться тем, что получается и о чем вы долго мечтали. Изучайте все варианты, выбирайте подходящую программу, приступайте к обучению и не бойтесь никаких перемен в своей жизни. Они будут только позитивными, помогут вам развить свои скрытые таланты, добиться новых высот в карьере и начать неплохо зарабатывать.

Топ-5 бесплатных курсов для саморазвития

Современный мир требует от нас гибкости, мобильности, эффективности, умения искать информацию и быстро обучаться. Саморазвитие и личностный рост перестали быть прерогативой руководителей и топ-менеджеров, а превратились в обязательные навыки для каждого специалиста. Поэтому важно постоянно развиваться, чтобы оставаться на плаву. О том, как привить себе полезные привычки, как развить рациональное и креативное мышление, навыки коммуникации, — можно узнать из бесплатных онлайн-курсов от платформы «Россия — страна возможностей».

Онлайн-курс «Личная ответственность за результат: результат-ориентированное мышление»

Люди, четко идущие к цели и добивающиеся результата, со стороны кажутся везунчиками, которым просто улыбнулась удача. Но в действительности они сами притянули удачу, регулярно выполняя целенаправленные действия. Чтобы быстро достигать целей, нужно развивать в себе навыки проактивности, планирования и организации, самодисциплину и социальный интеллект. Из онлайн-курса вы узнаете, как разработать карту точек вашего развития, чтобы быстрее и эффективнее достигать результата. Пройти курс.

Онлайн-курс «Выйдите за рамки: инновации и креативность в бизнесе»

Темп жизни человека постепенно ускоряется, появляются новые технологии. Люди стали постоянно взаимодействовать с большим объемом информации, создавать уникальные продукты и услуги. Креативность является одним из самых востребованных навыков в современном мире, которым может овладеть каждый. Из онлайн-курса вы узнаете, что такое креативное мышление и где его искать, из чего оно состоит и как прокачать свой мозг. Пройти курс.

Онлайн-курс «Найди свой талант»

Вы никогда не узнаете, что вы талантливый писатель, если не попробуете написать рассказ. Талант сам не проявится, его нужно искать, пробовать себя в разных сферах деятельности и развивать свои навыки. Существуют специальные техники по выявлению способностей, которые помогут быстро определить нужное направление развития. Из онлайн-курса вы узнаете, как раскрыть свои скрытые умения и сколько времени на это понадобиться. Пройти курс.

Онлайн-курс «Искусство говорить»

Коммуникации — это основная часть жизни любого человека. Мы общаемся с близкими людьми, разговариваем с командой и руководителем, ведем переговоры с клиентами и подрядчиками, спрашиваем о продукте или услуге у консультантов в магазине, банке, агентстве. Нашу жизнь сложно представить без общения, поэтому умение грамотно говорить является ключевым навыком. Из онлайн-курса вы узнаете, как развить навыки речевой импровизации, уверенность в общении с коллегами и на публичных выступлениях. Пройти курс.

Онлайн-курс «Личная стратегия человека»

Личная стратегия человека — это глобальный план действий для достижения профессиональных и личных целей. Многие люди предпочитают плыть по течению, рассчитывая на волю случая. Но есть и другой вариант развития жизни — жить осознанно, влиять на обстоятельства и управлять своим временем. В онлайн-курсе вы получите подробную инструкцию, как разработать личную стратегию и научиться контролировать события. Пройти курс.

Все онлайн-курсы полностью бесплатны и доступны для просмотра. Обучение на каждом курсе не займет больше 1 часа, после изучения урока можно пройти тестирование и проверить свои знания. Сделайте первый шаг к саморазвитию!

Читайте нас в Telegram — stranavozmojnostey Поделиться в социальных сетях

К 1 сентября: топ онлайн-курсов по саморазвитию для взрослых в 2022–2023

Пора отпусков закончилась, скоро первое сентября — время, когда школьники и студенты садятся за парты, учат уроки и стремятся к хорошим отметкам. Развиваться можно и нужно в любом возрасте. Взрослым тоже стоит задуматься, какие качества и знания они хотели бы прокачать.

А чтобы вам было проще, мы рассказали, что чаще всего требуется развивать мужчинам и женщинам, и какие курсы для этого выбрать. А еще составили список профессий для тех, кто нацелен с нового учебного года кардинально поменять свою жизнь.

Развитие личностных качеств

Чтобы добиться успеха в карьере и выстроить гармоничные отношения с близкими, важно уметь коммуницировать, убеждать и производить впечатление. Если у вас есть с этим проблемы, пришло время это исправить!

Публичные выступления

Красивый голос и слова, которые правильно подобраны, помогут убедить, завладеть вниманием и влюбить в себя слушателей. Поэтому всем людям, которые выступают на публике: от педагогов до бизнесменов и политиков, важно развивать умение четко и выразительно говорить.

Как стать оратором

Одни из главных навыков оратора — способность взаимодействовать с аудиторией и уверенно держаться на сцене. Этому несложно научиться, если следовать советам педагогов по ораторскому мастерству:

• выбирать громкость голоса, чтобы его слышали все присутствующие;
• использовать интонации и паузы, и выделять ими важные моменты в речи;
• соблюдать оптимальный темп и ритм речи в процессе выступления;
• следить за жестами и мимикой.

Чтобы добиться такого эффекта, можно самостоятельно выполнять специальные упражнения: читать скороговорки с орехами во рту, плавно и протяжно произносить слоги, быстро говорить сложные слова.

А можно пройти очные или онлайн-курсы.

На курсе «Мастер Речь» от Ив Абьян справитесь с боязнью камер и скопления людей, научитесь говорить уверенно, задавать вопросы и удерживать внимание публики разными способами.

А тем, кто хочет поработать над звучанием, можно пойти на курс «Три кита техники речи: дыхание, голос, дикция» Ирины Севрюгиной. На нем вы за 7 уроков научитесь говорить так, что каждый слушатель будет очарован вашим голосом: мягким, глубоким и выразительным. Вы сможете вести монологи и диалоги долго, и при этом звучание речи останется чистым.

95% людей на Земле боятся выступать перед аудиторией. Это вторая по популярности фобия после страха смерти

Еще один курс, который направлен на улучшение дикции — «Голос и речь: как говорить убедительно» от «Нетологии». Вы устраните психологические зажимы, которые не дают вашему голосу звучать свободно и легко, сможете справляться с эмоциями, отработаете произношение и избавитесь от слов-паразитов. Сможете удерживать внимание людей и отвечать на каверзные вопросы.

Курс «Голос и речь: как говорить убедительно»

Убедительность выступлений зависит от голоса. Убедительная речь создаёт у аудитории представление о выступающем. Если вам приходится много выступать, и вы понимаете, что вам нужно научиться говори.

Если основная сложность во время выступлений — страх, важно понять, что его вызвало: нежелание сделать ошибку, услышать смех в свой адрес или быть не принятым в обществе. Проанализируйте, почему это так важно, и подумайте, как снизить напряжение. Сместите фокус внимания с негатива на позитив, репетируйте и не пытайтесь быть идеальным. С базовой техникой энергомедитации сможете оградить себя от внешних раздражителей и вернуть чистоту и ясность мыслей. Утренние практики медитации помогут раскрыть свой потенциал и усилить энергетику.

Если не можете справится с волнением самостоятельно, вам подойдет интенсив «Успешный оратор: фундамент бесстрашия» Альберта Шатрова. Во время занятий воспользуетесь технологией глубокой проработки причин страха публичных выступлений и сможете договориться сами с собой. А еще научитесь снимать напряжение с тела и лица и заряжаться бодростью от публичных выступлений.

Про страх публичного выступления

Если у человека есть страх публичного выступления, он живет с ним постоянно. Думает, как будет выглядеть в тех или иных ситуациях: когда произносит тост на торжестве, поет в караоке, танцует на танцполе, даже когда просто проходит мимо людей или хочет попросить водителя маршрутки остановиться.

Против страха публичных выступлений нельзя использовать такие подходы: победить, побороть, убить. Потому что он связан с испуганным внутренним ребенком, и с ним нужно работать другими методами. Есть трансформирующий подход, когда справиться со страхом требуется в оперативном режиме, а еще исцеляющий каузальный метод, когда работа ведется с причинами страха. Первый вариант можно сравнить с таблеткой анальгина при зубной боли, а второй — с походом к стоматологу.

Чтобы купировать страх непосредственно перед выступлением, представьте, что вы смотрите со стороны на себя — человека, который боится. Вообразите, как проходит будущее выступление. Доведите все до абсурда, гротеска, комедийности: вы выступаете, позоритесь, аудитория на вас негативно реагирует, кидает в вас помидоры, а вы эти овощи ловите. Если представить такую картину во всех красках, это снимет напряжение, вызовет веселье и создаст позитивный настрой.

Чтобы страх ушел из жизни навсегда, нужно проработать психотравму детства более глубокими методами.

А еще голос поможет привлечь внимание противоположного пола. Здесь тоже нужно управлять скоростью речи, интонациями и ставить паузы в нужных местах. Один из секретов обворожительного голоса — улыбка, так звук становится более объемным и свободным. Есть еще много упражнений, их можно изучить на видеокурсе «Сексуальный голос» Филиппа Литвиненко.

При общении на чувства и состояние мужчины 40% влияния оказывает женский голос, а остальные 60% разделяют между собой смысл слов, привлекательная внешность, ум и личное расположение

Как развивать навыки общения

Еще один важный аспект — умение договариваться, вести диалог и располагать к себе собеседника. Человек, который с легкостью это делает, правильно преподносит идеи окружающим. Этому важно научиться не только для конструктивного диалога с коллегами на работе, но и для общения со своей семьей. Как сделать так, чтобы разговоры с ребенком об учебе мотивировали его на достижение целей и получение знаний, читайте в энциклопедии детской мотивации Николая Ягодкина.

Хорошие коммуникативные навыки вселяют уверенность, помогают держаться более смело и создают положительный образ. Это способствует быстрому личностному и карьерному росту.

На курсе «Профессиональное ведение переговоров» сможете наладить взаимодействие с деловыми партнерами и научитесь правильно задавать вопросы, чтобы добиться собственных целей.

А в ходе онлайн-игры «Джумманджи» Татьяны Джумма разовьете навыки общения, приобретете уверенность в себе и уберете внутренние зажимы, которые мешают вам выстраивать продуктивные коммуникации. В процессе решения заданий в игровой форме освоите навыки уверенного и грамотного общения: станете интересным собеседником, который может отстаивать свою точку зрения и быть раскрепощенным.

Онлайн-игра «Джумманджи»

Коммуникативная игра-тренинг по развитию навыков общения, получения уверенности, снятию внутренних зажимов. Играть предлагается тем, кто хочет развить коммуникативные навыки, быть интересным собес.

В коммуникациях важно, чтобы вы владели навыками физиогномики, умели «читать» мимику, жесты и невербальную информацию. Без них сложно вести деловые переговоры и эффективно работать с клиентами. Это широкая сфера знаний, которая требует отдельного изучения. В программе «Как договориться с помощью физиогномики» Светланы Филатовой вы узнаете много полезных практических примеров и упражнений, секретные схемы «чтения» лица.

При решении рабочих вопросов важно не только красиво и убедительно вести монолог, но и отстаивать свою точку зрения. Особенно это умение нужно в профессиональной деятельности политиков и юристов, но пригодится даже для решения разногласий между соседями и супругами. Есть много приемов, которые помогут этого достичь: не оправдываться, а наступать и сосредоточиться на слабых аргументах противника, — вот некоторые из них. На семинаре «Искусство спора» вы получите готовые инструкции, как конструктивно решать разногласия и выходить победителем из любого словесного противостояния.

Психологи утверждают, что воздействие, которое мы оказываем на других в устном общении, зависит от того, что мы говорим, лишь на 7%, от того, как мы это говорим — на 38%, а остальное — от языка нашего тела

А если вы привыкли думать, что конфликты не красят вас как профессионала и пытаетесь всячески избежать их и угодить другим людям, запишитесь на мастер-класс «Как освободиться от страха конфликтов». Вы научитесь выходить из состояния жертвы и отстаивать свою позицию экологично.

Мастер-класс «Как освободиться от страха конфликтов»

Страх – это разрушительная часть подсознания человека, с которой нужно бороться всеми способами. Освобождение от страхов придает сил, уверенности и помогает развиваться личности. На этом мастер-кл.

Умение вести светские беседы тоже пригодится, чтобы установить новые контакты и расширить кругозор. Мероприятия для создания и укрепления деловых связей, вечеринки и даже очередь за кофе требуют хороших навыков общения. Простые методы помогут вам стать мастером коммуникации и произвести на людей положительное впечатление:

• задавайте открытые вопросы о самих людях;
• но не спрашивайте о личном;
• больше слушайте, чем говорите.

На курсе «Искусство светской беседы» Надежда Трофимова рассказывает, как вести такую беседу, презентовать себя, о чем можно и нельзя говорить и как тактично делать комплименты.

Личностные качества

Чтобы быть успешным и продуктивным человеком в личной жизни и на работе, нужно постоянно работать над собой, развивать те качества, которые будут полезными. Это могут быть уверенность в себе, креативность, целеустремленность или чувство юмора.

Эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие чувства, правильно их выражать и управлять. Психологи говорят, что это — основа успешности человека, и над развитием своего эмоционального интеллекта можно и нужно работать. Заполняйте дневник чувств и используйте дыхательные практики для того, чтобы сдерживать свои негативные порывы. Еще больше секретов вы узнаете на видеокурсе «Как управлять эмоциями?» и аудиокурсе «Энергия чувств — энергия успеха».

А если вы понимаете, что не всегда вливаетесь в компанию, с трудом подбираете шутки и чувствуете себя не в своей тарелке, пришло время развивать чувство юмора. Четких рекомендаций, как это сделать, нет. Но можно читать художественную литературу и смотреть юмористические шоу — расширение кругозора поможет быстрее находить поводы для шуток. Или пройдите онлайн-обучение. На курсе «Мастер Юмора» научитесь рассказывать анекдоты и использовать комическое искусство так, что станете центром внимания на любом мероприятии.

Курс «Мастер Юмора»

«Юмор помогает жить» – с этой фразой, наверное, знаком каждый человек. Но что стоит за ней, как не перегнуть, шутя в обществе и не выставить себя на смех? Настоящий юмор – это искусство, психологи.

Интеллектуальное развитие

Каждый из нас рождается со способностями, но разовьются они или нет, зависит от желания и усилий. Если постоянно работать над собой, это поможет стать успешным. Регулярные тренировки сохранят ум гибким и быстрым.

Взрослому человеку нужно подбирать упражнения для мышления, памяти и внимания.

Для взрослых, как и для детей, есть интеллектуальные игры. Это логические задачи, чтение литературы, конструирование или собирание пазлов.

А еще можно записаться на онлайн-обучение. На курсе «Ясная голова. Четкий ум» Алексея Маматова вы научитесь разгружать мозг от ненужной информации и пользоваться его скрытыми резервами.

Курс «Ясная голова. Чёткий ум»

Бывали ли у вас случаи, когда вы что-то забывали? Ключи, двери, утюг, масса моментов. Наш мозг — самый главный процессор в нашем организме. К сожалению, именно ему, до поры до времени, мы уделяем .

Память и внимание с возрастом угасают, человек становится забывчивым и рассеянным. Чтобы этого не произошло, нужно заучивать стихи и прозу, ходить разными маршрутами и обращать внимание на необычные детали. Или воспользоваться готовыми программами от экспертов:

• На практикуме «Как улучшить память и развить внимание» вы познакомитесь со множеством приемов развития психических процессов, начнете быстрее усваивать информацию и тратить меньше времени на запоминание.
• А на курсе «Запоминание 1000 иностранных слов за неделю» сможете не только развить память, но и подтянете английский.

Любите читать, но не всегда хватает для этого времени? Специально для вас Тимур Казанцев разработал курс «Скорочтение: все техники». Вы сможете ускорить чтение в 5 раз и научитесь запоминать прочитанное.

Гениальным называют человека, который всесторонне развит и обладает необычными способностями. Кто-то рождается с таким набором качеств, а кто-то тренирует их целенаправленно и добивается незаурядных результатов: строит карьеру, изобретает, создает бизнес и зарабатывает хорошие деньги. Помочь в этом может курс «Стань гением» Николая Ягодкина. После него вы сможете запоминать большие объемы информации, быстро решать сложные задачи и разбираться в любых вопросах. Вы без труда будете находить, обрабатывать, структурировать и анализировать информацию.

Курс «Стань гением»

Чтобы стать гением, не нужно обладать какими-то врожденными талантами. Люди становятся гениями, усиленно развивая способности на протяжении жизни и достигая высот в своих областях. В этом курсе вы.

Английский язык

Многие хотят заняться английским или просто подтянуть свой уровень для работы или саморазвития. Возможно, вы уже знаете язык и хотите развиваться дальше, чтобы без проблем общаться с иностранными коллегами или знакомыми. Тогда вам потребуются занятия для продвинутых.

А если почти ничего не помните из школьной программы, запишитесь на «Easy English for beginners: базовый курс английского языка». На нем вы за месяц научитесь строить предложения и общаться с людьми из других стран.

Решите, для каких целей вы хотите пройти обучение: подтянуть грамматику, понимать иностранную речь на слух или начать уверенно разговаривать. Язык нужен для бизнеса, общего развития или путешествий.

Во время программы Speak and Travel» вы изучите разговорный английский, начнете без запинок общаться с иностранцами и поездка в любую страну станет для вас настоящим удовольствием.

Вы можете самостоятельно тренироваться в освоении новых слов, нанять репетитора или пойти на очные или онлайн-занятия. В любом случае, составьте график — важно сформировать привычку, а не время от времени выполнять упражнения. А чтобы учеба приносила удовольствие, выберите способ, который вам нравятся:

• Учить язык по словарям и видео-урокам.
• Слушать аудиоистории. Аудиокурс «Английский через истории» Дмитрия Гурбатова построен так, чтобы во время прослушивания человек даже с нулевым уровнем знаний все понимал и запоминал.
• Смотреть фильмы на иностранном и знакомиться с культурой и особенностями живой речи. Курс «Английский по фильмам» Анастасии Куимовой включает фрагменты популярных кинокартин и задания на закрепление пройденного.

Новые профессии с нуля

Если работа не приносит радости или финансового удовлетворения — самое время освоить новую специальность! Выбирайте востребованную профессию по душе, которая будет не только вдохновлять, но и достойно оплачиваться.

Веб-разработчик

Если вам нравятся математика и конструирование, обратите внимание на разработку. Языки программирования Python и Java легко освоить и сделать безупречными даже первые проекты.

С помощью Python создают движки для сайтов, крупных промышленных систем, игр и мобильных приложений. На Java написаны программы для роботов-хирургов и умных городов.

Разработчикам без опыта проще освоиться и начать писать эффективные коды на этих языках. А обучение можно пройти на курсе от Skillbox «Профессия Fullstack-разработчик на Python». Под руководством опытного наставника вы научитесь разрабатывать сайты и приложения от дизайн-макетов до настройки серверов.

Курс «Профессия Fullstack-разработчик на Python»

Fullstack-разработчик отвечает за полную работу над проектом. Создает визуальное оформление и технические средства для удобства работы с приложением. Записывайтесь на курс «Профессия F.

Или на курсе «Факультет веб-разработки» от GeekBrains. Разберетесь с программированием на Python и Java: сможете верстать макеты, сайты и интернет-магазины.

В IT много других интересных профессий, которым можно обучиться онлайн.

Инвестиционный аналитик

Если вы любите работать с деньгами, вам подойдет молодая и перспективная профессия инвестиционного аналитика. Этот специалист изучает рынки ценных бумаг, рассчитывает стоимость и риски проектов. Оценивает возможности бизнеса и помогает руководству принимать решения о том, как и куда вкладывать деньги.

• строить стратегию развития компании;
• оценивать и прогнозировать доходность активов;
• составлять финансовую отчетность;
• определять стоимость бизнеса и инвестпроектов.

А если вы хотите научиться обращаться с денежными средствами для себя, прочитайте эту статью. Поймете, как копить деньги, избавиться от долгов и стать финансово независимым.

Флорист-дизайнер

Тем, кто обожает цветы, можно работать флористом — специалистом, который составляет красивые букеты. Он разбирается в колористике, цветоводстве, дизайне и правилах упаковки. На курсе «Профессия: Флорист-дизайнер» от международной школы профессий вы научитесь составлять цветочные композиции в популярных техниках.

Психолог-консультант

Если любите слушать других, и окружающие спешат к вам за советами об отношениях с супругом, детьми или родителями, вам подойдет профессия психолога-консультанта. Чтобы освоить ее, нужно пройти обучение, и узнать все тонкости и приемы настоящего профессионала. Сейчас не обязательно оканчивать вуз — достаточно онлайн-курса.

За последние два года количество пар, которые обращаются к семейному психологу, выросло на 135%.

На курсе «Семейный психолог-консультант» онлайн-университета Talentsy вы изучите основы консультирования и диагностики, разберетесь в вопросах психологии семьи, зависимости и сексуальности, узнаете, какие направления и методики можно использовать. А еще составите свой карьерный план.

Менеджер маркетплейсов

С каждым годом растет популярность маркетплейсов, почти все хотя бы раз заказывали товары на Wildberries или Ozon. Многие компании нанимают сотрудников, которые отвечают за оформление онлайн-магазина, продвижение и продажи.

Чтобы стать успешным менеджером маркетплейсов, изучите тонкости площадок на онлайн-курсе.

подготовка карточки товаров; маркировка и упаковка; шаблоны документов и договоров; взаимодействие со складами; работа на Wildberries, Ozon и «Яндекс.Маркет»; маркетинговые приемы.

работа с Ozon, Wildberries, Lamoda, «СберМегаМаркет» и AliExpress; типы логистики, плюсы и минусы; маркировка и упаковка; составление ТЗ на создание текстов, видео, фото и логотипов; обработка отзывов клиентов; отчетность.

SMM-специалист

Соцсети — основной инструмент развития бизнеса, который при правильном подходе может принести хорошую прибыль. Если вы любите вести свою страницу во ВКонтакте или Яндекс.Дзен, попробуйте делать это и для других за плату.

А узнать тонкости профессии можно на курсе «SMM-специалист»: вы поймете, как анализировать конкурентов и целевую аудиторию, научитесь составлять стратегию продвижения и развития в соцсетях. Разберетесь, как оформлять блог, о чем писать, и какие методы рекламы существуют.

Саморазвитие помогает оставаться интересным собеседником, достигать целей и решать сложные задачи на пути личностного и карьерного роста.

Оцените, какие знания и навыки было бы неплохо подтянуть и смело беритесь за обучение. Уверены, что этот учебный год принесет вам много положительных эмоций и удовлетворения.

А если вы сейчас наглаживаете форму для первоклашки или выбираете универ для своего совсем взрослого ребенка, читайте наш обзор курсов и обучающих программ для детей и их родителей!

Если у ваших детей проблемы с учебой, нет желания выполнять домашнюю работу, курс о мотивации детей Николая Ягодкина станет «спасательным кругом» для родителей. Узнаете, как замотивировать ребенка, чтобы он учился и получал новые знания и навыки с удовольствием.

Фото для статьи: pexels.com, flaticon.com и unsplash.com

Редактор: Ольга Коротаева

Комментариев к материалу: 0

Понравился обзор курсов? Поделитесь в комментарии, на какие курсы хотите записаться? Что нового задумались освоить?

Источник https://kursy.guru/top-kursov-zhenshhin/

Источник https://rsv.ru/blog/top-5-besplatnyh-kursov-dlya-samorazvitiya/

Источник https://info-hit.ru/blog/bolshoy-obzor-onlayn-kursov-v-2022-2023-ot-samorazvitiya-do-novoy-professii/