20 летних салатов, вкуснее которых вы еще не готовили

Содержание

20 летних салатов, вкуснее которых вы еще не готовили

20 летних салатов, вкуснее которых вы еще не готовили

Фото: Happy_lark, AdobeStock

Летом так не хочется ничего жирного и тяжелого. Поэтому в ход идут салаты всех видов и вариаций. Конечно же, в первую очередь имеет смысл использовать сезонные овощи, фрукты и зелень. Собрали для тебя 20 простых и вкусных рецептов на каждый день!

1. Салат с редисом и яйцами

Салат с редисом и яйцами

Фото: vkusreceptov.ru

Этот быстрый и легкий салат будет актуален в течение всего сезона редиски.

Тебе понадобится: 200 г редиса, 200 г огурцов, 1 пучок зелени, 1 пучок зеленого лука, 3 яйца, сметана.

Приготовление: Отвари яйца вкрутую и нарежь крупными кусочками. Крупно нарежь редис с огурцами, наруби всю зелень и заправь салат сметаной.

2. Овощной салат с креветками

Овощной салат с креветками

Фото: mirtesen.ru

Приятный и очень вкусный салат – настоящая находка для жаркого лета.

Тебе понадобится: 2 огурца, 2 помидора, 1 пучок латука, 4 перепелиных яйца, 250 г креветок, оливковое масло, бальзамик.

Приготовление: Отвари перепелиные яйца 4 минуты после кипения, охлади, очисти и разрежь пополам. Привари креветок до готовности и тоже очисти. Крупно нарежь овощи, выложи все на листья латука и сбрызни салат оливковым маслом с бальзамиком.

3. Салат с рукколой и клубникой

Салат с рукколой и клубникой

Фото: donatewales.org

Было бы не слишком рационально в разгар сезона клубники игнорировать этот вкуснейший ингредиент.

Тебе понадобится: 100 г рукколы, 100 г феты, 80 г грецких орехов, 200 г клубники, 6 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. винного уксуса, 1 ст.л. меда, специи.

Приготовление: Разрежь клубнику на несколько частей, обжарь орехи на сухой сковороде и нарежь фету кубиком. Выложи все на листья рукколы и заправь смесью оливкового масла с уксусом, медом и специями.

4. Салат с курицей и персиками

Салат с курицей и персиками

Фото: twilight-saga.ru

Куриную грудку для этого салата мы советуем обжарить в специях целиком, и только потом нарезать полосками.

Тебе понадобится: 1 куриное филе, 2 персика, 100 г салатного микса, 75 г феты, 2 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. дижонской горчицы, 1 ч.л. винного уксуса, специи.

Приготовление: Отбей куриное филе, натри специями, обжарь с двух сторон и нарежь полосками. Нарежь персики дольками и выложи все на салатный микс. Добавь кубики феты и заправь салат смесью оливкового масла, горчицы и винного уксуса.

20 заправок, которые сделают салат незабываемым

5. Салат со шпинатом и малиной

Салат со шпинатом и малиной

Фото: pinterest.com

Очень простой, но легко впечатлит даже гурманов. По возможности посыпь салат кедровыми орешками.

Тебе понадобится: 100 г шпината, 45 г орехов, 120 г малины, 100 г феты, 60 мл оливкового масла, 1 ст.л. винного уксуса, 1 ч.л. дижонской горчицы, 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. меда.

Приготовление: Промой листья шпината и выложи на них малину, орехи и кубики феты. Хорошенько смешай оливковое масло, винный уксус, дижонскую горчицу, лимонный сок и мед, и полей салат этой заправкой.

6. Летний салат со свекольной ботвой

Летний салат со свекольной ботвой

Фото: cookpad.com

А знаешь ли ты, что свекольную ботву тоже вполне можно использовать в салатах?

Тебе понадобится: 1 пучок свекольной ботвы, 1 пучок зеленого чеснока, 1 пучок зелени, 1 огурец, 1 болгарский перец, 3 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. яблочного уксуса, специи.

Приготовление: Как можно мельче нарежь всю зелень, болгарский перец и огурец. Заправь салат оливковым маслом с яблочным уксусом и немного приправь по вкусу.

7. Ягодный салат с апельсиновой заправкой

Ягодный салат с апельсиновой заправкой

Фото: persono.ru

Еще один безоговорочно летний рецепт салата, потому что с замороженными ягодами так просто не получится!

Тебе понадобится: 2 стакана ягод, 2 горсти орехов, 120 г салатного микса, 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. апельсинового сока, 1 ст.л. винного уксуса, 1 ч.л. цедры, 1 ч.л. меда.

Приготовление: Обжарь орехи на сухой сковороде и наруби. Ягоды промой и обсуши, и выложи все на салатные листья. Смешай остальные ингредиенты для заправки и полей салат.

8. Летний салат с сыром халуми

Летний салат с сыром халуми

Фото: autogear.ru

Сыр халуми примечателен тем, что его можно жарить на сковороде и гриле. А значит, этот салат – настоящая находка для летних пикников!

Тебе понадобится: 3 болгарских перца разных цветов, 1 банка маслин, 150 г сыра халуми, 4 листочка базилика, 4 веточки мяты, 3 ст.л. оливкового масла, бальзамик.

Приготовление: Крупно нарежь болгарский перец и обжарь до мягкости. Отдельно обжарь кусочки халуми и выложи все в тарелку. Добавь маслины и рубленый базилик с мятой. Сбрызни салат бальзамиком и оливковым маслом.

Овощные салаты: 20 отличных рецептов на любой вкус

9. Салат из молодых кабачков и феты

Салат из молодых кабачков и феты

Фото: pinterest.ru

Молодые кабачки хороши тем, что их не обязательно готовить – они хороши и сырыми.

Читать статью  6 рецептов бездрожжевого теста на воде, молоке, кефире и сметане

Тебе понадобится: 600 г кабачков, 1 фиолетовая луковица, 150 г феты, 1 зубчик чеснока, 4 пера зеленого лука, 1 пучок зелени, 2 ч.л. цедры, 2 ст.л. лимонного сока, 5 ст.л. оливкового масла, специи.

Приготовление: Нарежь кабачки тонкими слайсами с помощью овощечистки. Мелко нарежь лук, чеснок и всю зелень, добавь кубики феты, приправь салат и посыпь цедрой. Заправь его оливковым маслом с лимонным соком.

10. Салат с молодым зеленым горошком

Салат с молодым зеленым горошком

Фото: donatewales.org

Салатов с консервированным горошком десятки и сотни, а что делать с молодым стручковым?

Тебе понадобится: 3 огурца, 3 яйца, 1/2 стакана очищенного зеленого горошка, 1 зубчик чеснока, зелень, специи, йогурт.

Приготовление: Отвари яйца и нарежь мелким кубиком с огурцами. Добавь зеленый горошек, рубленый чеснок и зелень, приправь салат и заправь его йогуртом без добавок.

11. Салат с курицей и стручковой фасолью

Салат с курицей и стручковой фасолью

Фото: photorecept.ru

Советуем использовать два вида стручковой фасоли – желтую и зеленую. Так салат получается еще ярче!

Тебе понадобится: 200 г стручковой фасоли, 200 г огурцов, 200 г куриного филе, 2 ст.л. соевого соуса, кунжут, специи.

Приготовление: Нарежь курицу тонкой соломкой, обваляй в специях и обжарь. Стручковую фасоль разрежь на несколько частей, привари до мягкости и тоже слегка обжарь. Нарежь соломкой огурцы, перемешай салат и заправь его соевым соусом. Посыпь кунжутом.

12. Салат с цветной капустой и помидорами

Салат с цветной капустой и помидорами

Фото: ladyinlife.ru

Очень рекомендуем заправить его оливковым маслом и посыпать сушеными травами.

Тебе понадобится: 1 цветная капуста, 3 помидора, 1/2 болгарского перца, 1 зубчик чеснока, зелень.

Приготовление: Разбери цветную капусту на соцветия и привари их до желаемой мягкости. Очень мелко нарежь чеснок, болгарский перец и зелень, и покрупнее – помидоры. Перемешай салат.

Диетические салаты: 20 быстрых и вкусных рецептов

13. Салат с цветной капустой и огурцами

Салат с цветной капустой и огурцами

Фото: echo-ua.media

За счет того, что в нем есть вареные яйца и сыр, салат получается не только полезным, но и очень сытным.

Тебе понадобится: 1 цветная капуста, 4 яйца, 100 г твердого сыра, 2 огурца, 1/2 пучка укропа, специи, сметана.

Приготовление: Разбери цветную капусту на соцветия и привари до мягкости. Отвари вкрутую яйца и мелко нарежь их с огурцами и сыром. Измельчи укроп, приправь салат и заправь сметаной.

14. Салат с арбузом и кукурузой

Салат с арбузом и кукурузой

Фото: orenburzhie.ru

А для приятного контраста вкуса предлагаем добавить немного соленой брынзы.

Тебе понадобится: 2 дольки арбуза, 150 г брынзы или феты, 2 початка кукурузы, 1/2 болгарского перца, 1/2 фиолетовой луковицы, зелень, чеснок, оливковое масло.

Приготовление: Срежь с кукурузы зерна и слегка обжарь на сковороде. Нарежь кубиком арбуз и брынзу, измельчи лук, болгарский перец, зелень и чеснок. Смешай все вместе и сбрызни салат оливковым маслом.

15. Салат из молодой капусты с яйцами

Салат из молодой капусты с яйцами

Фото: m.fotostrana.ru

Немного классики тоже не повредит! Этот салат хорош как просто со специями, так и с заправкой на основе йогурта и сметаны.

Тебе понадобится: 1/2 кочана молодой капусты, 2 огурца, 1 банка кукурузы, 150 г редиски, 2 яйца, 1 пучок зелени, специи.

Приготовление: Отвари яйца вкрутую и мелко нарежь с огурцами и редиской. Тонко нашинкуй капусту, добавь кукурузу и рубленую зелень, и приправь салат.

16. Огуречный салат с курицей

Огуречный салат с курицей

Фото: zen.yandex.ru

Курицу отвари или запеки заранее, чтобы она успела полностью остыть.

Тебе понадобится: 150 г курицы, 4 огурца, 1 пучок зеленого лука, 1 луковица, специи, сметана.

Приготовление: Разбери готовую курицу на волокна, нарежь огурцы соломкой и измельчи зеленый лук. Обычный лук тонко нарежь и по желанию ошпарь кипятком. Заправь салат сметаной.

20 вкусных и полезных салатов из редьки

17. Зеленый салат с сельдереем и яблоками

Зеленый салат с сельдереем и яблоками

Фото: postila.ru

По желанию добавь еще немного тертого твердого сыра или домашние сухарики.

Тебе понадобится: 300 г молодой капусты, 2 стебля сельдерея, 2 огурца, 2 зеленых яблока, 1 пучок зелени, йогурт.

Приготовление: Тонко нашинкуй капусту и слегка разомни. Очисти яблоки и нарежь все мелким кубиком. Измельчи зелень, перемешай салат и заправь его йогуртом.

18. Летний салат с баклажанами

Летний салат с баклажанами

Фото: mykaleidoscope.ru

Чтобы баклажаны не горчили, традиционно присоли их, дай немного полежать и промой водой.

Тебе понадобится: 1 баклажан, 1 болгарский перец, 1 помидор, 1 пучок кинзы, 2 зубчика чеснока, специи, оливковое масло, бальзамик.

Приготовление: Нарежь баклажаны кружочками и обжарь с двух сторон до золотистости. Нарежь эти кружочки соломкой. Точно так же нарежь помидор и болгарский перец, измельчи кинзу с чесноком, приправь салат и заправь оливковым маслом с бальзамиком.

19. Салат с абрикосами и шпинатом

Салат с абрикосами и шпинатом

Фото: pernenat.al

Копченый сыр для этого рецепта выбирай с ярким вкусом и ароматом.

Тебе понадобится: 200 г копченого сыра, 12 абрикосов, 220 г огурцов, 100 г шпината, 4 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. зернистой горчицы, 1 ч.л. яблочного уксуса, специи.

Приготовление: Нарежь абрикосы дольками, сыр – кубиками, а огурцы – кружочками. Смешай все со шпинатными листьями и заправь салат оливковым маслом с горчицей, уксусом и специями.

20. Летний салат с грушей и сыром

Летний салат с грушей и сыром

Фото: donatewales.org

Легкий и необычный салат, который обязательно понравится даже детям.

Тебе понадобится: 1 груша, 1 огурец, 3 пера зеленого лука, 80 г твердого сыра, базилик, оливковое масло, дижонская горчица.

Приготовление: Нарежь грушу и огурец тончайшей соломкой, добавь рубленый зеленый лук с базиликом и натри на терке сыр. Смешай салат и заправь по вкусу оливковым маслом с дижонской горчицей.

Новые летние салаты и закуски — 6 рецептов приготовления с фото

Здравствуйте. Сегодня мои рецепты будут направлены на летнюю тематику. Весной поспевает много фруктов и овощей, что не может нас радовать. Подумайте сами ведь овощи являются важно частью рациона каждого человека. Они являются источником витаминов, это фолиевая кислота, каротин, минеральные вещества, клетчатка и т.д.

Перечислять их полезные свойства можно очень долго. Не стоит забывать и о том, что овощи используются и в диетическом питании, что важно для каждой девушки следящей за своей фигурой.

А вы знали о том, что овощи способны возбудить аппетит. Некоторые из них употребляют в сыром виде, например в салаты. Но так же часто их используют для приготовления еды, где они тушатся, варятся, жарятся и запекаются. Конечно при термической обработке они теряют свои биологические ценности. Поэтому полезно употреблять овощи по чаще именно в необработанном виде.

Читать статью  Закуски на детский День рождения: 20 самых вкусных рецептов

Скоро лето, начинается сезон гриля и пикников. Огурцы, помидоры, перчики и конечно же зелень являются прекрасным дополнением к мясу, рыбе и всему, что вы захотите приготовить.

В своей статье я хочу представить вам новые виды замечательных салатов и закусок, которые подсказывает нам само лето и вдохновляет нас на новые сочетания разных блюд.

Витаминный салат с брынзой

Это очень лёгкий и летний салат с брынзой и руккола, который сможет вам полностью заменить обед.

Для его приготовления нам понадобится:

  • Руккола — 150 грамм
  • Помидоры — 3 штуки
  • Брынза — 120 грамм
  • Грецкий орех — 40 грамм
  • Соль, перец — по вкусу
  • Масло оливковое — для заправки

Начнем с зелени, хорошенько промываем и высушиваем. Потом перекладываем ее на большое блюдо в котором будет находиться салат. Кстати мы её не нарезаем, а оставляем такую какая она есть.

Следом нарезаем овощ так как указано на фото и выкладываем на зелень.

Теперь салатик немного помешаем. Всё что мы будем выкладывать следом уже мешать не нужно.

Не забудьте и о том, что брынза и так солёненькая. Поэтому соли добавляем совсем немного. Её мы нарезаем небольшими ломтиками.

Следом идет грецкий орех, если хотите можно использовать любой другой вид. Жарить мы его не будем, используем именно в сыром виде. Нарезая стараемся не мельчить, чтобы он не потерялся в салате.

Именно орешки являются изюминкой нашей готовки, придающие ему пикантный вкус. Выкладываем их поверх брынзы.

Теперь подготовим заправку. В глубокую тарелочку наливаем две столовые ложки оливкового или растительного масла, насыпаем щепотку соли, а так же смесь молотых перцов.

Всё перемешиваем и начинаем заправлять наш салат поливая сверху.

Такой салат лучше всего готовить перед подачей на стол, иначе томаты потекут и выглядеть он уже будет не так как свежо приготовленный.

Ну вот наш салат и готов. Он получается красивым, вкусным и конечно же полезным благодаря своему составу.

Как приготовить овощной салат «Здравствуй лето»

В состав этого рецепта входит огромное количество зелени. В общим витаминная весенне — осенняя бомба. Несмотря на это он получается очень сытным. Посмотрите какой он сочный, красивый и необычайно вкусный.

Для его приготовления нам понадобится:

  • Листья салата
  • Руккола
  • Зелень петрушки
  • Лук зелёный
  • Огурцы 1—2 шт.
  • Помидоры 3—4 штуки
  • Сыр мягкий 250 гр.
  • Ветчина 250 гр.
  • Арахис жареный 100гр.
  • Масло растительное 4 ст.л.
  • Соль по вкусу

Всю зелень моем и просушиваем бумажной салфеткой. Берём большую миску, ведь порция получиться у нас большой. Берём листья салата, руккола и всё рвём просто руками.

Следом мелко нарезаем петрушку и так же зелёный лук.

Затем режем огурчики четверть кольцами.

Теперь нарезаем томаты и отправляем вслед за огурцами.

Пришло время сыра. В летние салаты лучше всего добавлять мягкие виды сыров. Например мне и моим родным полюбился «адыгейский«. Его нашинковываем кубиками.

Чтобы салат был ещё и сытным добавляем в него ветчину, тоже нарезанную квадратиками.

А дальше наш необычный ингредиент это арахис, его мы добавляем целиком. С ним мы ничего не делаем ни режим, ни дробим.

Заправляем маслом (кстати можно использовать оливковое или виноградное) и солью. Аккуратно всё перемешиваем двумя ложками. Хорошо если сразу подавать его к столу свежо приготовленным. Теперь осталось выложить его на красивое блюдо.

Обязательно порадуйте семью таким изумительно вкусным и поистине полезным салатиком. Готовьте с удовольствием, а я желаю вам море позитива и хорошего настроения.

Салат закуска из баклажанов — простой пошаговый рецепт

Этот салат быстрый в приготовлении и совсем несложный. Также сойдет как хорошая закуска под водочку.

Ингредиенты:

  • Баклажаны — 2 шт. (350 гр.)
  • Помидоры — 2 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Укроп
  • Лук репчатый — 1 головка
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Сахар — 1 чайная ложка с горкой
  • Соль по вкусу
  • Масло оливковое — 2 ст. ложки
  • Уксус винный 6% — 1 ст. л.

Приготовление:

Для начала подготовим баклажаны. Их нужно помыть, высушить и нарезать кольцами толщиной примерно около одного сантиметра.

Теперь нужно запечь клубни в духовке. Противень смазываем растительным маслом и раскладываем нарезанные кружочками баклажаны. Сверху обмазываем маслом. А можно просто обжарить на сковороде с небольшим количеством масла.

Теперь ставим в духовку разогретую до 200 градусов на 15-20 минут. По истечению времени вынимаем. Они немного подрумянились и стали мягкими. Всё перекладываем в тарелочку до полного остывания.

Подготовим заправку для нашего салатика. Наливаем оливковое или растительное масло, туда отправляем винный уксус, его можно заменить и лимонным соком. Следом сахар и соль. Всё это хорошо перемешиваем и туда же выдавливаем чеснок. Заправка готова.

Теперь займёмся овощами. Перец нарезаем полосочками, томаты полукольцами и так же лучок.

В миску с овощами измельчаем зелень укропа и туда же кладём остывшие баклажаны. Всё поливаем сверху заправкой и аккуратно перемешиваем. Готовый салат убираем в холодильник хотя бы на час настоятся.

Наш салат—закуска готов!

Попробуйте, приготовьте и вы. Уверена вам понравится.

Лёгкая летняя закуска из лаваша

Закуска о которой я хочу вам рассказать очень похожа на шаурму. Её можно взять с собой на пикник или на обычную прогулку. Так же она сойдёт как отличный перекус пока готовятся шашлыки. Готовится она быстро и просто.

Нам понадобиться для приготовления 8 рулетиков:

  • Свежие помидоры — 2 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Болгарский перец — 1 шт.
  • Филе куриной грудки
  • Зелень
  • Сметана
  • Аджика
  • Соль
  • Лаваш — 1 пачка
  • Чеснок — 2 зубчика

В первую очередь займитесь приготовлением куриной грудки. Её необходимо разрезать вдоль на две части и обжарить на сковороде с добавлением растительного масла. Жарить долго не надо, всего по две минутки с каждой стороны.

Читать статью  Праздничные закуски

Как только курица будет готова и немного остынет её нарезаем брусьями.

Теперь займитесь овощами. Томаты, перчик и огурец — можете порезать соломкой или так как считаете нужным это не имеет никакого значения.

И так сейчас займёмся приготовлением соуса. Для этого мелко порубите зелень и чеснок. В эту же тарелочку выливаем сметану. Туда же добавьте ложку аджики и всю смесь хорошенько перемешайте. Соус готов.

Готовый соус убираем в сторону и теперь займёмся лавашем. Лист лаваша разрежьте на четыре части. На каждый лист выкладывайте начинку из овощей и куриной грудки. Дальше всё подсаливаем и понемногу поливаем соусом.

Заверните всё аккуратно в плотный рулет. Должно получится примерно восемь рулетов.

Ну вот сытная, свежая и вкусная закуска из лаваша готова. Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Закуска из помидоров и лука в маринаде с чесноком и мёда быстрого приготовления

Эта закуска готовиться быстро, а самое главное, что туда уходит очень мало продуктов, но при этом она получается очень вкусно. Идеально подойдёт для пикников, а так же для разнообразия домашней кухни. Готовьте заранее две порции, так как вам она очень понравится.

Итак, для приготовления нам понадобится:

  • 3 — 4 помидора
  • 1 репчатый лук
  • 2 зубчика чеснока
  • Сок лимона
  • Растительное масло
  • 1 чайная ложка мёда
  • 0,5 чайной ложки красного горького перца
  • Соль по вкусу, сушёный базилик

Начнём с главного ингредиента помидоров, хорошо если они крупные. Их нужно нарезать кружочками и уложить в глубокую посудину. Лук необходимо нарезать полукольцами, желательно потоньше. Выкладываем его на томаты.

Всё делаем по очереди: помидоры—лук, следом ёщё одним рядком так же помидоры — лук. И так далее пока не закончатся помидоры.

Теперь подготовим маринад. В одной чаше смешиваем соль, перец, базилик всё отправляем к мёду. Не стоит переживать из-за присутствия мёда. В готовом блюде он сластить не будет. Так что можете добавлять смело получится необычный, пикантный вкус.

Следом наливаем растительное масло примерно 3 — 4 столовые ложки и всё хорошенько перемешиваем. В ту же ёмкость измельчаем чеснок и добавляем столовую ложку лимонного сока.

Готовым маринадом заливаем наши томаты. Теперь всё накрываем крышкой и убираем в холодильник на двое суток. Там овощ пустит свой сок и будет в этом соку мариноваться.

Конечно же нашу закуску можно будет попробовать и на следующий день, но всё же вкуснее получается на вторые сутки.

Всё готово, попробуйте приготовить эту вкусняшку с отварной картошечкой будет самое то.

Всем приятного аппетита. Рада была поделиться с вами своими новыми и вкуснейшими рецептами.

Видео о том как приготовить салат «Малибу» хит лета

Радуйте себя и балуйте своих любимых вкусной и полезной кухней. Если Вам понравилось не забудьте поделиться ссылкой с родными и друзьями. Всем пока.

Так же вступайте в наши группы чтобы не пропустить выход новых рецептов:

Летние салаты — 332 домашних вкусных рецепта приготовления

Летние салаты идеально вписываются в режим правильного питания и входят почти во все ограничения в еде и постные рецепты. Их преимущество — в свежести, скорости приготовления, легком усвоении организмом, наполненности витаминами. Читай дальше…

Салат крабовые палочки помидоры сыр летний

Салат витаминный из капусты и моркови летний

Салат с помидорами сыром и сухариками летний

Летний салат с хрустящими баклажанами по грузински

Салат из помидоров с огурцом и луком летний

Салат с жареными огурцами летний

Салат из свежей капусты моркови и огурцов летний

Салат с копченой рыбой горячего копчения летний

Летний салат огурцы помидоры капуста свежая

Легкий летний салат помидоры огурцы зелень

Салат с печеным перцем летний

Разноцветный овощной салат с пармезаном и медом

Простой салат из черемши со сметаной летний

Летний салат из помидор и огурцов

Летний салат с острым маслом

Летний салат помидоры, огурцы, редис

Салат летний Редисочка

Летний салат из свежих помидоров

Салат из моркови как в столовой

Салат капуста с уксусом и маслом

Салат из свежей капусты с морковью как в столовой с уксусом

Салат с сыром фета и помидорами

Корейский салат из огурцов

Салат из свежих огурцов и моркови

Салат с рукколой помидорами и креветками

Простой и вкусный салат из свежей белокочанной капусты

Салат с маслинами и помидорами с молодой капустой

Салат из авокадо и помидоров

Салат греческий с фетаксой классический

Салат помидоры с огурцами и сыром

Салат с сельдереем и яблоком

Салат Капуста с морковью и маслом

Салат из моркови и яблока

Салат из свежих огурцов в сметане

Салат с капустой и сыром

Салат огурец помидор перец болгарский

Салат из пекинской капусты огурцов и помидоров

Фруктовый салат с йогуртом для детей простой ПП

Салат из редиски с огурцом

Салат из черной редьки с морковью и зеленым луком

Салат из молодой капусты

Салат с кунжутом, огурцом и соевым соусом

Салат из репы желтой

Салат из соленого папоротника

Салат Капрезе классический с моцареллой

Салат с морскими гребешками

Салат с авокадо и красной рыбой

Салат пекинская капуста перец болгарский помидоры

Салат с огурцами и помидорами с маслом

Салат с грибами вешенками

Салат руккола с креветками и помидорами черри

Салат огурцы и орехи грецкие

Салат с творожным сыром

Салат из огурцов помидоров и авокадо

Салат с креветками и сыром

Салат из свежих огурцов и помидоров с моцареллой

Салат с жареными баклажанами и помидорами

Салат греческий с брынзой классический

Салат с бальзамическим уксусом

Салат греческий с сыром сиртаки и помидорами классический

Салат из капусты с болгарским перцем морковью и уксусом ПП

Салат с щавелем из молодой капусты

Салат с огурцом яблоком и сельдереем

Салат из помидоров и огурцов со сметаной

Фруктовый салат десерт с манго и клубникой

Шопский салат классический болгарский

Салат из сырой моркови с грецкими орехами

Салат битые огурцы

Салат с перцем болгарским и сыром

Салат из жареных баклажанов с чесноком

Салат с лимоном

Армянский салат из печеных овощей

Салат к плову из помидор и лука

Постный салат из свежих шампиньонов

Салат с королевскими креветками

Салат с грушей и сыром дор блю

Салат из овощей на мангале

Салат с адыгейским сыром и помидорами

Салат с жареными помидорами

Салат из синей капусты

Салат капуста огурец перец болгарский

Салат с соевым соусом и овощами

Простой ПП салат из дайкона с морковью и яблоком

Капуста провансаль классический салат

Салат с жареными крабовыми палочками

Салат руккола с креветками и авокадо

Салат Ачичук

Салат Цезарь с креветками классический

Салат с грибами помидорами и сыром

Салат огурцы помидоры морковь

Салат болгарский перец помидоры сыр

Салат из баклажанов болгарского перца и помидоров с чесноком

Салат с базиликом помидорами и сыром

Салат капуста перец болгарский помидоры

Греческий салат с пекинской капустой

Теплый салат с перцем

Салат с авокадо и семгой

Салат с рукколой помидорами и сыром

Сладкий салат из помидоров

Салат с болгарским перцем и корейской морковью

Салат с копченой горбушей и овощами

Теплый салат с помидорами

Теплый салат с баклажанами помидорами и сыром

Салат Ачучук

Салат с имбирем маринованным

Салат из свежих сырых кабачков

Салат из маргеланской редьки

Простой ПП салат с йогуртом

Салат из капусты с чесноком

Салат огурцы оливки

Салат Ачик Чучук

Панцанелла салат

Салат с помидорами и растительным маслом

Салат с сыром моцарелла и помидорами черри

Салат из помидор с соевым соусом

Салат с французской горчицей помидорами и огурцами

Греческий салат брынза огурцы помидоры

Салат с рукколой грушей и голубым сыром с плесенью

Салат с натуральным крабом и авокадо

Салат морской коктейль из морепродуктов

Салат с брокколи помидорами и сыром

Салат с черным хлебом и помидорами

Редька со сметаной салат

Салат из баклажанов с чесноком и помидорами

Морковный салат с сельдереем

Салат с китайской капустой и огурцом

Салат с тыквенными семечками

Салат с помидорами и оливками

Салат из баклажан моркови и перца

Салат Батумский от Ивлева

Салат овощной с сыром

Салат с мидиями и креветками

Салат с пекинской капустой огурцом и перцем

Салат помидор морковь яблоко

Салат с мидиями, моцареллой и рукколой

Слоеный салат с красной рыбой

Салат из щавеля свежего с луком

Салат с оливками и сыром

Салат с креветками и грейпфрутом

Салат Матбуха

Теплый салат с баклажанами перцем болгарским и помидорами

Салат из баклажанов по-корейски

Салат с вялеными помидорами и рукколой ПП

Салат с моцареллой, рукколой и помидорами черри

Салат в бокале

Салат с жареной рыбой

Салат с творогом помидорами и зеленью

Корейский салат из кабачков и моркови

Салат из зеленых помидор по-корейски

Салат из помидоров и лука

Салат из кабачков и моркови по-корейски

Салат из брокколи с сыром

Салат Рыжик со сметаной

Тёплый салат из Бок-чой

Салат из маринованной капусты с морковью и чесноком

Салат из жареных кубиками баклажанов кинзой и чесноком

Салат из печеного болгарского перца и баклажанов

Греческий салат с форелью и сыром фетакса

Простой салат из руколлы помидоров черри и сыра

Салат дайкон морковь огурец яблоко

Салат из капусты с морковью и луком по-корейски

Салат из помидоров запечённых на мангале

Салат десерт клубничная сальса

Салат с шампиньонами морковкой уксусом сахаром

Салат с семгой луком пореем черри латуком

Салат пекинская капуста авокадо сыр

Салат из авокадо и помидоров черри

Салат огурцы маслины перец чеснок

Салат из молодой капусты с помидорами и творогом.

Как приготовить летние салаты: лучшие рецепты с фото

Чаще всего в рецепты летних салатов входят помидоры и огурцы. В разных вариациях к ним добавляют другие свежие овощи, зелень, сыр. Также большой популярностью пользуются легкие салатики из листовой капусты. Ну и к летним салатам можно смело относить все десертные фруктово-ягодные нарезки.

Пять самых часто используемых ингредиентов в рецептах летние салаты:

ПродуктКалорий ккал в 100гБелки г в 100гЖиры г в 100гУглеводы г в 100г
Оливковое масло913099.80
Помидоры231.10.23.8
Огурцы150.80.12.6
Болгарский перец271.305.7
Лимонный сок160.903

Если вам порядком надоели скучные салаты из стандартных наборов продуктов, попробуйте поэкспериментировать с использованием других. Например, положить к помидорами вареную пасту, быстро маринованные перцы, сырые шампиньоны или замороженные креветки. Даже баклажаны, обжаренные на раскаленной сковороде-гриль с чесноком очень изменят вкус привычного для вас блюда.

Впрочем, в категорию летних салатов, строго по фэншую, входят исключительно сырые овощи-фрукты. Или продукты, прошедшие очень легкую, такую, чисто символическую термообработку. Иначе какой же в них смысл? Ведь мы-то их любим за наличие всяких разных витаминов и микроэлементов, за неповторимый запах солнца, лета.

Самые востребованные составляющие для этих блюд: помидоры, огурцы, болгарский перец, репчатый и зеленый лук, все виды листовой капусты, латук, руккола, сельдерей, базилик, другая зелень. К ним можно добавить: оливки, сыр, разные фрукты и ягоды, жареное мясо, рыбу, морепродукты, грибы. Чем более зеленым получится салат, в прямом и переносном смысле, тем более летним он будет. Отличие его от, скажем, весеннего, как раз в наличии сезонных продуктов.

Пять самых низкокалорийных рецептов летних салатов:

Название блюдаВремя приготовленияКалорий ккал в 100гРейтинг пользователей
Салат микс из овощей на скорую руку10 мин23+64
Салат из редиса и огурца с листьями клубники30 мин25+8
Летний салат из помидор и огурцов25 мин25+36
Салат Ачик Чучук20 мин25+15
Салат из морепродуктов с сухариками Морской20 мин26+18

То есть буквально: достаточно настругать в салатник все то, что созрело в огороде летом и что можно есть сырым, как мы получим классический летний салат во всей его красе — ярких красках и насыщенном вкусе.

Источник https://lafoy.ru/letnie-salaty-recepty-2504

Источник https://akademiyavkusa.ru/novye-letnie-salaty-i-zakuski/

Источник https://1000.menu/catalog/letnie-salatj

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: