Воздержание у женщин: последствия
Последствия сексуального воздержания у мужчин и женщин — кардинально отличаются.
Мы решили, что об этом полезно знать, и собрали актуальную информацию по вопросу 😊👇
Чем опасно воздержание у мужчин?
У мужчин ответ на данный вопрос прост и сотню раз доказан: нерегулярная половая жизнь ведёт к ухудшению подвижности сперматозоидов у мужчины, а при длительном воздержании могут возникнуть импотенция, бесплодие и простатит. В общем, для мужчин воздержание действительно опасно последствиями, и им необходима регулярная половая жизнь (или замена половой жизни в виде мастурбации и тому подобных способов поддерживания регулярности эякуляции).
Вредно ли воздержание для женщин?
Отсутствие сексуальной жизни никак не отражается на здоровье женщины.
Ответ: отсутствие сексуальной жизни никак не отражается на здоровье женщины, причём как на общем, так и на репродуктивном! 😁
Однако есть некоторые детали.
❕ Например, при нерегулярной и недлительной половой жизни у женщин может произойти нарушение положения матки и стенок влагалища, смещение или выпадение — пролапс. Главная причина — слабость мышц тазового дна, которая может развиться после родов и при нерегулярной и недлительной половой жизни, а также при отсутствии оргазма, заставляющего каждый раз сокращаться стенки влагалища, поддерживая мышцы в тонусе.
👉 Рецепт: упражнения Кегеля, специальные тренажёры и секс с оргазмом.
Отсутствие сексуальной жизни никак не отражается на здоровье женщины.
❕ Далее: если потребность в сексуальной жизни велика (высокий сексуальный темперамент), отсутствие секса будет негативно сказываться на эмоциональном и психологическом состоянии — такие женщины начинают плохо справляться со стрессами. Наконец, если ситуацию пустить на самотёк, возможны изменения гормонального фона, а это напрямую ведёт к патологиям: от нарушения менструального цикла до таких серьёзных заболеваний, как мастопатия и миома матки.
👉 Рецепт: при отсутствии регулярного партнёра, (как и мужчинам) — поможет мастурбация. Главное — помнить, что психологические проблемы отнюдь не всегда можно решить оргазмом!
❕ Кроме того, воздержание отрицательно влияет и на память. Учёные из клики Мэйо выяснили, что во время секса наблюдается увеличенная активность в области гиппокампа, отвечающего за долгосрочную память и формирование новых нейронных связей в мозгу. Это же подтвердили учёные из университета Мэриленда: регулярный сексуальный опыт может стимулировать нейрогенез (рост и развитие нервных клеток) и восстанавливать когнитивную функцию.
👉 Рецепт: всё-таки не прятать секс в тумбочку, а заниматься им регулярно 😊🙏
Опасно ли отсутствие секса для женщин и мужчин
Одиночество, кризис в личной жизни, длительные командировки — у сексуального воздержания может быть немало причин. Насколько отсутствие секса опасно для здоровья? Об этом нам поведали эксперты.
Отметим сразу, кого-то психический и физиологический дискомфорт, связанный с отсутствием секса, может накрыть уже через 3-4 дня, а кого-то лишь через несколько месяцев. Все зависит от темперамента. Важно одно, наш организм со временем адаптируется к отсутствию интимной близости. «Если поначалу женщину может захлестывать желание, то через некоторое время она может совсем перестать думать о сексе, — рассказывает Елена Березовская, к. м. н., врач-гинеколог. — И это абсолютно нормально! Ненужные функции угасают. Причем происходит такое на психологическом уровне — воспоминания о сексе при его отсутствии стираются, становятся менее яркими. Но не стоит этого бояться: как только интимная жизнь возобновится, либидо восстановится».
У мужчин адаптация к сексуальному воздержанию возможна и на физиологическом уровне. С течением времени у них уменьшается выработка семенной жидкости. Но как только возобновляется интимная жизнь, семенники начинают работать с прежней скоростью (важно отметить, что это касается достаточно молодых мужчин, до 40 лет).
Чем опасно отсутствие секса для женщин
Сказать по правде, страшилки относительно вреда сексуального воздержания для здоровья женщины сильно преувеличены. «Бытует мнение, что при отсутствии интима снижается иммунитет, повышается риск развития женских заболеваний, портится кожа, — рассказывает Елена Березовская. — Однако научных доказательств этому нет. Что может быть действительно опасно, так это отсутствие оргазма, а его, как известно, может не быть и у женщин, занимающихся сексом регулярно». Чем это плохо? В момент возбуждения кровь с высокой концентрацией эстрогенов приливает к половым органам. После оргазма все приходит в норму через 5-10 минут, без него — через час-полтора. Такой застой может стать причиной развития миомы.
Утверждать, что сексуальное воздержание чревато гормональными сбоями, вплоть до нарушения менструального цикла, также не совсем правильно. Выработку гормонов, концентрация которых повышается во время интимной близости, в частности, эндорфинов, окситоцина, могут стимулировать и другие приятные для вас вещи: спорт, хобби, общение с близкими и т.д.
Чем опасно отсутствие секса для мужчин
Вы, наверное, слышали, что сексуальное воздержание может привести к «полному выключению функции». Это справедливо лишь в отношении мужчин зрелого возраста (в среднем после 45-50 лет). Отсутствие интимной близости в течение нескольких недель может стать причиной проблем с эрекцией, вплоть до импотенции. С течением времени снижается выработка тестостерона, что осложняет восстановление нормальной работы семенников. Да и потерянный тонус мышцам пениса в этом возрасте вернуть сложнее.
Чем реально опасно сексуальное воздержание, так это риском развития простатита. «В простате постоянно идет выработка секрета, поэтому она должна регулярно опорожняться, — рассказывает Виталий Кучерский, к. м. н., врач-уролог, сексолог. — Если этого не происходит, в предстательной железе формируется застой, развивается воспалительный процесс».
Что касается продолжительности полового акта, то действительно, после длительного воздержания она сокращается. Связано это с сильным половым возбуждением, желанием поскорее опорожнить «запасы» семенной жидкости. У здорового мужчины длительность полового акта восстанавливается очень быстро.
Чем опасно отсутствие секса для мужчин и женщин
И для мужчин, и для женщин отклонение от привычного образа жизни может стать пусковым механизмом для развития стресса. По сути отсутствие секса, является одним из факторов нервного напряжения. В какой-то степени, как мы все знаем, стресс может сыграть положительную роль — повысить способность нервной системы к адаптации, но может перейти и в хроническую форму. «Нужно понимать, что для каждого конкретного человека условия, которые окажутся стрессовыми, индивидуальны и будут сильно зависеть от тех социально-психологических программ, которыми он “пропитан”, — рассказывает Ольга Бендер, биолог, магистр Санкт-Петербургского государственного университета, ведущий специалист “Практики ХОРА”. — И если для одного из нас месяц без секса — это воздержание, то для другого — физиологически оптимальный промежуток».
Бывают случаи, когда стресс от отсутствия секса запускает развитие каких-либо заболеваний. «Это могут быть и воспалительные заболевания органов малого таза, и нарушение гормонального баланса, которые в данном случае можно отнести к категории психосоматических, — дополняет Елена Березовская. — Запускать их могут любые стрессовые факторы, не только отсутствие интимной близости. Чаще с психосоматикой сталкиваются люди тревожные, c легковозбудимой нервной системой».
Еще одна составляющая сексуальной жизни, которую мы нередко списываем со счетов, — коммуникационная. Ведь с сексуальным партнером мы общаемся на разных уровнях. «Во время интимной близости мы передаем друг другу информацию не только на вербальном, но и на тактильном, и на химическом уровнях (уровне запаха). Они активируют большое количество нейронных цепочек в мозге человека, но, в отличие от вербальных посылов, сознанием не фиксируются. Их действие мы отслеживаем по базовым эмоциональным ощущениям вроде “хорошо/плохо”, “нравится/не нравится”, — объясняет Ольга Бендер. — Невербальное общение на самом деле для человека имеет очень высокую, но очень мало осознаваемую ценность. Это связано с нашей эволюционной историей. У наших предков возможность общаться при помощи речи появилась очень недавно, до этого взаимодействие было на уровне жестов, прикосновений и химических веществ (запахи). Посмотрите на общение мамы и младенца, и вы сами увидите важность невербальной коммуникации. В сексе такие невербальные коммуникационные программы также очень сильны».
Что делать в период вынужденного воздержания
* Успокойтесь. Не волнуйтесь, что у вас «там» все атрофируется. Снижение сексуального желания в период воздержания — вполне нормально. Как только возобновите интимную жизнь, все вернется на круги своя.
* Не отказывайте себе в телесных удовольствиях — массаже, ванне, cпа-процедурах, бане. Так вы сможете избежать ощущения нехватки тактильных ощущений.
* Мастурбируйте. Мужчинам это поможет снизить риск развития простатита. Женщинам, которые с трудом переносят сексуальное воздержание, она тоже не помешает. Как минимум вы получите дополнительный выброс гормонов окситоцина и эндорфинов. Единственное, нужно доводить мастурбацию до финала — до оргазма.
* Направьте свою сексуальную энергию в мирное русло. Сейчас у вас есть ресурсы, чтобы закончить проект, доделать ремонт, дочитать книгу…. Это гораздо более продуктивный способ тратить свои силы, чем выпускать пар, выясняя отношения или впадая в истерики.
* Сжигайте избыток гормонов. Этот совет особенно хорош для мужчин. Чтобы утилизировать вырабатывающийся тестостерон, необходимы спортивные занятия высокой интенсивности трижды в неделю по 1,5-2 часа.
* Делайте то, что вам приятно. Только так вы настроите свой организм на бесперебойную выработку эндорфина и окситоцина. Важно уделять вашим любимым занятиям хотя бы по 15-20 минут в день.
Что будет с женским здоровьем без интимной жизни? Правда ли, что это плохо влияет на организм
Организм — слаженная система, работа которой зависит от множества факторов. Отсутствие одного может стать причиной дисбаланса. Однако в случае с интимной жизнью не все так просто.
Как отсутствие интимной жизни влияет на здоровье женщины
Отсутствие интимной жизни для женщины с нормальным сексуальным влечением в силу различных причин может иметь два сценария. Один из них — положительный, другой — не очень. Воздержание приведет к:
сублимации сексуальной энергии в активную деятельность — работа, учеба, спорт, творчество;
накоплению сексуального напряжения и повышению уровня стресса, а также к плавному снижению либидо, изменению гормонального фона и следующими за ним изменениями в женском организме (что не используется — атрофируется).
Что будет с женским здоровьем, если отказаться от интимной жизни, зависит от качества этой интимной жизни. Если оно оставляло желать лучшего, то временный отказ может даже пойти на пользу, поскольку позволит отстраниться от ситуации и пересмотреть свои отношения с партнером.
Если же женщина изменит свой образ жизни, начнет высыпаться, у нее появится естественное сексуальное желание и она будет заниматься сексом с любимым человеком, то польза для здоровья однозначно будет.
Когда здоровая женщина много, усердно и увлеченно работает, строит свою карьеру, уровень стресса может быть вполне приемлемым, но при этом может отсутствовать половой партнер. В этом случае сексуальное влечение естественным образом будет подавлено, поскольку у женщин влечение формируется именно тогда, когда она чувствует себя желанной и привлекательной.
В этом случае может положительно сработать такой механизм, как «сублимация»: здоровую энергию женщина будет тратить на полезные дела и в этом нет ничего плохого и тем более вредного. Самореализация и социальный успех может принести пользу для здоровья не меньше, чем секс. Тогда девушке не обязательно искать «секс для здоровья». Но здоровые гармоничные отношения вполне могут стать его источником, когда они появятся.
Длительный отказ от интимной жизни, помимо сублимации (подмены сексуальных отношений другими занятиями), может привести к иной крайности, такой как гиперсексуальность — повышенная потребность в сексе, нимфомания.
В этом случае есть риск расстройства социального поведения, срывов. Такая ситуация чревата и социальными проблемами, и возможным приобретением целого «букета» ЗППП.
Мнение, что отсутствие секса имеет сильное негативное влияние на женское здоровье, — заблуждение. У женщины от этого не появятся ни миомы, ни эндометриоз. А вот риск воспалительных заболеваний, папилломавирусной инфекции, которая приводит к раку шейки матки, будет меньше. Отмечена тенденция к более быстрому снижению количества яйцеклеток и более раннему наступлению климакса при отсутствии интимной жизни, но это связано с отсутствием беременностей и родов, а не секса.
Почему и когда секс нужен для здоровья
Секс нужен и полезен для здоровья в нескольких случаях. А именно, когда женщина:
чувствует себя желанной;
испытывает половое возбуждение;
хочет секса с конкретным партнером(-ами);
не заражается половой инфекцией (безопасный секс/безопасный партнер).
Физиологические преимущества секса для женщин включают уменьшение симптомов мигрени и приливов, улучшение здоровья тазового дна и сердечно-сосудистой системы, а также увеличение продолжительности жизни после сердечного приступа. Психологические преимущества включают улучшение памяти, самооценки и увеличение уровня счастья.
Что делать женщине, у которой нет постоянного партнера
Наиболее доступной заменой секса может быть мастурбация в совокупности с регулярными посещениями массажа для компенсации недостатка тактильности.
Мастурбация, приводящая к оргазму, с точки зрения физиологии является заменой сексуальным контактам. В то время, как секс с малознакомым партнером «для здоровья» , потому что так сказали подруги, без эмоциональной связи для женщины несет больше риска, чем пользы.
Увы, но и это не панацея.
Занятие сексом в одиночестве не будет стимулировать выброс такого количества окситоцина или других гормонов, повышающих настроение, как секс в рамках любовных отношений. В отношении самооценки и депрессии такой вариант будет менее полезным, чем секс с любимым человеком. Однако мастурбация может оказывать пользу в отношении уменьшения головной боли, улучшения сна и снижения кровяного давления.
Источник https://semeinayapara.clinic/statji/sex/vozderjanie-u-jenshchin-posledstviya
Источник https://www.jv.ru/news/32140-opasno-li-otsutstvie-seksa-u-zhenshtin-i-muzhchin
Источник https://www.sport-express.ru/zozh/health/reviews/vredno-li-otsutstvie-seksa-dlya-zhenschin-kak-seks-vliyaet-na-zhenskoe-zdorove-2029236/
